ہیلتھ ٹپس
نئی دہلی: اسکن کے مسئلے کے حوالے سے ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کے پیٹ کی صحت اور اسکن کے درمیان سیدھا تعلق ہے۔ جلد اور آنتوں کے بڑھتے ہوئے مسائل کے پیش نظر ڈاکٹروں نے طرز زندگی اور خوراک کی اہمیت پر زور دیا ہے۔ آنتوں کی صحت جلد کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے کیونکہ آنت اور جلد ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔ گٹ مائکروبیوٹا میں عدم توازن سوزش کا باعث بن سکتا ہے، جو جلد پر ایکنی، ایگزیما یا روزاسیا جیسے مسئلے ظاہر ہو سکتے ہیں۔
صحت مند آنت کو برقرار رکھنے سے مدافعتی ردعمل کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے جو جلد کی سوزش کو کم کر سکتی ہے اور جلد کی مجموعی حالت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اچھے بیکٹیریا والی آنتیں کھانے کو ہضم کرنے اور جسم کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد کرتی ہیں، جو جلد کی حفاظتی تہہ کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
سیلیک بیماری (گلوٹین کی حساسیت) سے وابستہ ڈرمیٹیٹائٹس ہرپیٹیفارمس ایک مثال ہے جہاں آنتوں کی صحت سیدھا جلد پر اثر انداز ہوتی ہے۔ غیرصحت مند آنتوں سے بڑھتی ہوئی سوزش جلد کے مسائل کو بڑھا سکتی ہے، جس میں سورائسس، روزاسیا، ایکنی اور ایکزیما شامل ہیں۔
پونے میں موجود منی پال اسپتال کے ایچ او ڈی اور میڈیکل گیسٹرو اینٹرولوجی کنسلٹنٹ ڈاکٹر پرساد بھٹے کے مطابق، ’’گٹ کی صحت جلد کی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ گٹ مائکرو بائیوٹا میں عدم توازن سوزش کا سبب بن سکتا ہے جو جلد کے مسائل کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ صحت مند آنت کو برقرار رکھنے سے مدافعتی ردعمل کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے جو جلد کی سوزش کو کم کر سکتی ہے اور جلد کی مجموعی حالت کو بہتر بنا سکتی ہے۔
ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ غذا آنتوں اور جلد دونوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ فائبر، پروبائیوٹکس اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں، جیسے دہی، کیفر، پتوں والی سبزیاں، بیریاں، گری دار میوے اور چربی والی مچھلی، آنتوں اور جلد دونوں کو صحت مند رکھتے ہیں۔ یہ غذائیں متوازن گٹ مائکرو بایوم کو برقرار رکھنے اور ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد کرتی ہیں جو جلد کو نمی اور صحت مند رکھتی ہیں۔
آنتوں کی صحت پر توجہ دے کر سوزش اور قوت مدافعت سے متعلق جلد کے مسائل کو کم کرنا ممکن ہے، جو جسم کے نظاموں کے باہمی تعلق کو اجاگر کرتا ہے۔
آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں فائبر سے بھرپور غذائیں کھانا، الٹرا پروسیسڈ فوڈز کا استعمال کم کرنا اور ہائیڈریٹ رہنا شامل ہے۔ یہ اقدامات صحت مند گٹ مائکروبیوم کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
بھارت ایکسپریس۔
