Bharat Express

Health Benefits

کہا جاتا ہے کہ چائے کے ساتھ سگریٹ پینے سے لوگوں کو سکون ملتا ہے۔ خیر چائے پینے میں کوئی حرج نہیں۔ لیکن، جب آپ چائے اور سگریٹ ایک ساتھ پینا شروع کرتے ہیں، تو اس سے قبض سمیت دیگر مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔

بھارت میں کینسر کے کیسز میں نمایاں اضافہ ہو رہا ہے۔ دی لانسیٹ کی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق بھارت میں 2019 میں کینسر کے تقریباً 12 لاکھ نئے کیسز اور 9.3 لاکھ اموات ریکارڈ کی گئیں تھںیں

انسانی جسم کا 70 فیصد حصہ پانی سے بنا ہے۔ اس لیے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے مناسب مقدار میں پانی پینا بہت ضروری ہے۔ پانی نہ صرف ہمارے جسم سے غیر ضروری عناصر کو خارج کرتا ہے بلکہ جسمانی درجہ حرارت کو بھی نارمل رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ زیادہ پانی پینے سے ہمارے جسم میں قبض جیسے مسائل پیدا نہیں ہوتے۔

پتھری کی سب سے عام علامت کمر کے نچلے حصے، پیٹ کے اطراف یا کمر میں شدید درد ہے۔ یہ درد اچانک شروع ہو کر ناقابل برداشت ہو سکتا ہے۔ درد اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ بیٹھنا یا لیٹنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔

کئی لوگ پلانٹ پروٹین کو اینیمل پروٹین سے بہتر سمجھتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اینیمل سورس کی بجائے پلانٹ سورس کو اہمیت دے رہے ہیں۔ پلانٹ یا ویجٹیبل پروٹین میں بھی اینیمل بیسڈ پروٹین کی طرح ضروری مقدار میں امینو ایسڈ پایا جاتا ہے۔

مرکزی صحت سکریٹری  اپوروا چندرا نے کہا کہ "حکومتی صحت کے اخراجات میں خاطر خواہ اضافہ دیکھا گیا ہے جبکہ جیب سے باہر کے اخراجات میں کمی آئی ہے جو کہ ایک اچھی علامت ہے۔" انہوں نے روشنی ڈالی کہ صحت کے کل اخراجات میں بھی نمایاں اضافہ ہوا ہے جو صحت کے تئیں حکومت کے عزم کو ظاہر کرتا ہے۔

نیکسس سے تربیت یافتہ اسٹارٹ اپ کمپنی ’ کلینسٹا‘ پانی کے بغیر استعمال کی جانے والی حفظان صحت سے متعلق اپنی مصنوعات کے ذریعے ذاتی دیکھ بھال کے طریقے کو تبدیل  کر نے کے ساتھ پائیداری کو بھی  فروغ دینے کا کام کررہی ہے۔

کئی لوگوں کا جسم بہت حساس ہوتا ہے، ایسی حالت میں انہیں ہمیشہ کیفین زیادہ مقدار میں لینے سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ کیفین 24 گھنٹے تک جسم میں موجود رہتی ہے۔ یہ نیند کی کمی کا مسئلہ پیدا کر سکتا ہے، جو آپ کے طرز زندگی کو خراب کر سکتا ہے۔

بریک آپ کے سماجی تعلقات کے دائرہ کار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ نئے لوگوں سے جڑتے ہیں اور ان سے غیر رسمی بات کرتے ہیں۔ اس سے آپ کا تعلق بڑھتا ہے، جو آپ کی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کے لیے فائدہ مند ہے۔

وہائٹ نوائز میں سبھی فرکوینسی میں یکساں توانائی ہوتی ہے یعنی برابر شور ہوتا ہے۔ جب تک پنکھا یا کولر چلتا رہے گا، اس سے مسلسل ایک جیسی آواز آتی رہتی ہے، جبکہ وہائٹ نوائز میں پانی، جانور یا دیگر کی آواز کم یا زیادہ ہوتی رہتی ہے۔