Health Tips: جس بلیک واٹر کو سارے سلیبریٹی پیتے ہیں، اس کی خاصیت جانتے ہیں آپ؟
انسانی جسم کا 70 فیصد حصہ پانی سے بنا ہے۔ اس لیے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے مناسب مقدار میں پانی پینا بہت ضروری ہے۔ پانی نہ صرف ہمارے جسم سے غیر ضروری عناصر کو خارج کرتا ہے بلکہ جسمانی درجہ حرارت کو بھی نارمل رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ زیادہ پانی پینے سے ہمارے جسم میں قبض جیسے مسائل پیدا نہیں ہوتے۔
Kidney Stone: جسم میں نظر آنے والی یہ 4 علامت کہیں پتھری کی وجہ تو نہیں، غلطی سے بھی نہ کریں نظر انداز
پتھری کی سب سے عام علامت کمر کے نچلے حصے، پیٹ کے اطراف یا کمر میں شدید درد ہے۔ یہ درد اچانک شروع ہو کر ناقابل برداشت ہو سکتا ہے۔ درد اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ بیٹھنا یا لیٹنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔
Expert describes benefits of plant protein: پلانٹ پروٹین کی طرف بڑھ رہا ہے لوگوں کا رجحان، ایکسپرٹ نے بتائے تمام فائدے
کئی لوگ پلانٹ پروٹین کو اینیمل پروٹین سے بہتر سمجھتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اینیمل سورس کی بجائے پلانٹ سورس کو اہمیت دے رہے ہیں۔ پلانٹ یا ویجٹیبل پروٹین میں بھی اینیمل بیسڈ پروٹین کی طرح ضروری مقدار میں امینو ایسڈ پایا جاتا ہے۔
National Health Accounts Estimates: مرکزی وزارت صحت نے ہندوستان کے 2020-21 اور 2021-22 کیلئے قومی صحت کھاتوں کے تخمینے جاری کیے
مرکزی صحت سکریٹری اپوروا چندرا نے کہا کہ "حکومتی صحت کے اخراجات میں خاطر خواہ اضافہ دیکھا گیا ہے جبکہ جیب سے باہر کے اخراجات میں کمی آئی ہے جو کہ ایک اچھی علامت ہے۔" انہوں نے روشنی ڈالی کہ صحت کے کل اخراجات میں بھی نمایاں اضافہ ہوا ہے جو صحت کے تئیں حکومت کے عزم کو ظاہر کرتا ہے۔
A Waterless Win for Personal Hygiene: پانی کے بغیر ذاتی صفائی کا تصور
نیکسس سے تربیت یافتہ اسٹارٹ اپ کمپنی ’ کلینسٹا‘ پانی کے بغیر استعمال کی جانے والی حفظان صحت سے متعلق اپنی مصنوعات کے ذریعے ذاتی دیکھ بھال کے طریقے کو تبدیل کر نے کے ساتھ پائیداری کو بھی فروغ دینے کا کام کررہی ہے۔
Caffeine can disturb sleep: کیفین کی ضرورت سے زیادہ مقدار نیند میں ڈال سکتی ہےخلل
کئی لوگوں کا جسم بہت حساس ہوتا ہے، ایسی حالت میں انہیں ہمیشہ کیفین زیادہ مقدار میں لینے سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ کیفین 24 گھنٹے تک جسم میں موجود رہتی ہے۔ یہ نیند کی کمی کا مسئلہ پیدا کر سکتا ہے، جو آپ کے طرز زندگی کو خراب کر سکتا ہے۔
Why is a ‘break’ necessary amidst work?: کام کے درمیان کیوں ضروری ہے بریک؟ تروتازہ محسوس کرنے کیلئے اپنائیں یہ طریقہ
بریک آپ کے سماجی تعلقات کے دائرہ کار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ نئے لوگوں سے جڑتے ہیں اور ان سے غیر رسمی بات کرتے ہیں۔ اس سے آپ کا تعلق بڑھتا ہے، جو آپ کی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کے لیے فائدہ مند ہے۔
Health Lifestyle: آپ کو کون سی نیند زیادہ اچھی لگتی ہے، ’گرین نوائز‘ یا ’وائٹ نوائز‘، جانیں کون سی ہے بہتر؟
وہائٹ نوائز میں سبھی فرکوینسی میں یکساں توانائی ہوتی ہے یعنی برابر شور ہوتا ہے۔ جب تک پنکھا یا کولر چلتا رہے گا، اس سے مسلسل ایک جیسی آواز آتی رہتی ہے، جبکہ وہائٹ نوائز میں پانی، جانور یا دیگر کی آواز کم یا زیادہ ہوتی رہتی ہے۔
EaseMyTrip کا میڈیکل ٹورازم میں اسٹریٹجک ڈائیو
یہ اقدام اس وقت سامنے آیا ہے جب ہندوستان اور عالمی سطح پر طبی سیاحت میں بے مثال ترقی ہو رہی ہے۔ اس صنعت کی جس کی مالیت 7.69 بلین امریکی ڈالر ہے، 2029 تک 14.31 بلین امریکی ڈالر تک پہنچنے کی توقع ہے۔
Hamari Sada Trust’s Auj Falak Shiksha Centre Madanpur Khadar JJ Colony: ہماری صدا ٹرسٹ اور ڈاکٹر شراف چیریٹی آئی اسپتال کی جانب سےمفت آئی چیک اپ کیمپ کا انعقاد
طبی کیمپ کے دوران 106 طالب علموں نے اس سے فائدہ حاصل کیا۔ کچھ کو دوائیں تجویز کی گئیں، اور کچھ کو عینک پہننے کا مشورہ دیا گیااور چند نازک کیسز کو مرکزی اسپتال میں مزید مفت علاج کے لیے ریفر کیا گیا۔
