Junk food can lead to nutrient deficiency in the body: جنک فوڈ کے مسلسل استعمال سے جسم میں ہو سکتی ہے غذائی اجزاء کی کمی
اچھی صحت کے لیے جنک فوڈ کا استعمال کم کرنا چاہیے اور متوازن غذا کھانی چاہیے۔ پھلوں، سبزیوں، ثابت اناج اور کم چکنائی والے پروٹین سے بھرپور غذا پر فوکس کرنا چاہیے۔
Health Tips: نمک پانی کا گھول ناک میں ڈالنے سے جلد ٹھیک ہو جاتا ہے نزلہ، پھڑئے نئی ریسرچ
تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ والدین اپنے بچوں کو بحفاظت ناک کے قطرے دے سکتے ہیں، جس سے وہ عام سردی پر کچھ قابو پا سکتے ہیں۔ والدین کو ان کے بچوں اور خاندان پر سردی کے اثرات کو محدود کرنے کے لیے ایک محفوظ اور عملی طریقہ فراہم کرنے سے عام بیماری سے جلد راحت ملے گی اور ادویات کے اخراجات بھی کم ہوں گے۔
Green Tea Side Effects: اگر آپ نے نہیں رکھا ان باتوں کا دھیان، تو گرین ٹی سے فائدے کے بجائے ہو جائے گا نقصان
پچھلے کچھ سالوں میں، لوگ اسے ہندوستان میں بڑے پیمانے پر استعمال کر رہے ہیں۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اس کے استعمال سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس کے استعمال سے اسکن چمکدار ہوتی ہے اور قوت مدافعت بھی مضبوط ہوتی ہے۔
Monkey Pox Symptoms: کیا منکی پوکس بھی جان لیوا ہوسکتا ہے، جانئے کیا ہیں منکی پوکس کی علامات ؟
منکی پوکس ایک قسم کا وائرل انفیکشن ہے، جس کی وجہ سے جلد پر زخم بننے لگتے ہیں۔ جس کے بعد بخار آتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں یہ انفیکشن ٹھیک ہو جاتا ہے لیکن بہت سے معاملات میں یہ سنگین ہو جاتا ہے۔
Health Tips: آپ کی آنتوں کی صحت سے ہے آپ کی اسکن کا سیدھا تعلق
آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں فائبر سے بھرپور غذائیں کھانا، الٹرا پروسیسڈ فوڈز کا استعمال کم کرنا اور ہائیڈریٹ رہنا شامل ہے۔ یہ اقدامات صحت مند گٹ مائکروبیوم کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
World Hepatitis Day ہیپاٹائٹس سے ہر 30 سیکنڈ میں ہوتی ہے ایک موت ، جانئے آخر ہیپاٹائٹس ہے کیا؟
آخر بیماری کے پھیلنے کی وجوہات کیا ہیں؟ قابل ذکربات یہ ہے کہ عالمی ادارہ صحت کی رپورٹ بھی اس پر روشنی ڈالتی ہے۔ اس میں کہا گیا ہے کہ ہیپاٹائٹس کا خطرہ کئی وجوہات سے ہوسکتا ہے
Bad Eating Habits: اگر آپ کا پٹ بار بار خراب ہو رہا ہے تو ہوسکتی ہے یہ بیماری، فوراً جانچ کروائیں
وائرل گیسٹرو، جسے اکثر پیٹ کے فلو کے نام سے جانا جاتا ہے، عام طور پر آلودہ کھانا کھانے یا آلودہ پانی پینے، یا کسی متاثرہ شخص کے رابطے میں آنے سے ہوتا ہے۔
Cycling Benefits: ہارٹ اٹیک یا کم عمر میں موت سے بچنا ہے تو روزانہ چلائیں سائیکل، تحقیق میں ہوا بڑا انکشاف
خراب طرز زندگی کی وجہ سے وزن بڑھنے کا مسئلہ بہت عام ہے، لیکن اس کی وجہ سے موٹاپا، ذیابیطس وغیرہ جیسی کئی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس میں سائیکل چلانا بہت فائدہ مند ثابت ہو تا ہے۔
Liver Disease: خراب ہونے سے پہلےجگریہ سگنل دیتا ہے، نظر انداز کرنے سے ہوسکتی ہے آپ کی موت
بار بار تھکاوٹ اور توانائی کی کمی بھی جگر کے نقصان کی علامات ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ صحیح کھانے کے باوجود تھکاوٹ محسوس کررہے ہیں تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
Can drinking tea or coffee damage the liver? کیا چائے یا کافی پینے سے جگر کوپہنچ سکتا ہےنقصان؟ جانئے کیا کہتے ہیں اس بارے میں ماہر ین
جگر میں 5 فیصد چکنائی ہوتی ہے لیکن اگر اس سے زیادہ چکنائی ہو تو یہ جسم کے لیے بہت خطرناک ثابت ہوسکتی ہے۔ جگر میں 10 فیصد چکنائی ہو گئی ہے،
