Cervical Spine: مسلسل لیپ ٹاپ پر کام کرنا یا دیر تک گردن جھکا کر موبائل دیکھنا ،اس بیماری کو دعوت دینا
ماہرین کا کہنا ہے کہ غلط انداز میں بیٹھنا سروائیکل کی سب سے بڑی وجوہات میں شامل ہے۔ کمپیوٹر یا لیپ ٹاپ پر کام کرتے وقت اگر گردن مسلسل آگے کی طرف جھکی رہے تو پٹھوں پر مسلسل دباؤ پڑتا ہے۔ اسی طرح موبائل فون کا حد سے زیادہ استعمال بھی اس مسئلے کو بڑھا دیتا ہے،
Tips To Avoid Winter Migraines And Headaches: سردیوں میں سر درد زیادہ کیوں ہوتا ہے؟جانئےعلامات اور بچاؤ کے مؤثر طریقے
سردیوں میں سر درد بڑھنے کی دیگر وجوہات میں ڈی ہائیڈریشن بھی شامل ہے۔ چونکہ اس موسم میں پیاس کم لگتی ہے، اس لیے لوگ پانی کم پیتے ہیں۔ خشک ہوائیں جسم کی نمی کو بھی کم کر دیتی ہیں، جس سے پانی کی کمی ہو جاتی ہے اور سر درد پیدا ہوتا ہے۔
Lack of sleep can impair metabolism: نیند کی کمی بھی سگریٹ نوشی جتنی خطرناک، طبی ماہرین کا انتباہ، مسلسل کم نیند دل، دماغ اور مدافعتی نظام کے لیے سنگین خطرہ
ماہرین کے مطابق بالکل غلط ہے، کیونکہ دراصل جسم نیند کا قرض جمع کرتا رہتا ہے جو اندر ہی اندر نقصان پہنچاتا ہے۔نیند کی کمی کی ابتدائی علامات اکثر معمولی لگتی ہیں، جیسے ہر وقت تھکن، چڑچڑاپن، موڈ میں اتار چڑھاؤ، توجہ کی کمی، بار بار سر درد، کیفین پر زیادہ انحصار، کم حوصلہ اور غیر صحت بخش کھانوں کی خواہش۔
Why is a ‘break’ necessary amidst work?: کام کے درمیان کیوں ضروری ہے بریک؟ تروتازہ محسوس کرنے کیلئے اپنائیں یہ طریقہ
بریک آپ کے سماجی تعلقات کے دائرہ کار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ نئے لوگوں سے جڑتے ہیں اور ان سے غیر رسمی بات کرتے ہیں۔ اس سے آپ کا تعلق بڑھتا ہے، جو آپ کی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کے لیے فائدہ مند ہے۔
Oak is a treasure of medicinal properties: ماحول دوست ہونے کے علاوہ دواؤں کی خصوصیات کا خزانہ ہے بلوط کا درخت
ماحولیات، پانی اور مٹی کے تحفظ اور سماجی تحفظات کو مدنظر رکھتے ہوئے ہمیں بلوط کے درختوں کی کاشت کرنی چاہیے۔ ہمیں اس کے درختوں کی حفاظت اور حفاظت کرنی چاہیے، تاکہ ہم اس سے فائدہ اٹھا سکیں۔
Jalebi growing on trees!: درخت پر اگتی جلیبی! جسم کے لیے ہے بہت فائدہ مند
جنگل جلیبی کا استعمال آیورویدک ادویات کی تیاری میں کیا جاتا ہے۔ اس میں پائی جانے والی اینٹی کینسر خصوصیات کینسر سے بچاؤ میں بہت مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
Junk food can lead to nutrient deficiency in the body: جنک فوڈ کے مسلسل استعمال سے جسم میں ہو سکتی ہے غذائی اجزاء کی کمی
اچھی صحت کے لیے جنک فوڈ کا استعمال کم کرنا چاہیے اور متوازن غذا کھانی چاہیے۔ پھلوں، سبزیوں، ثابت اناج اور کم چکنائی والے پروٹین سے بھرپور غذا پر فوکس کرنا چاہیے۔
Monkey Pox Symptoms: کیا منکی پوکس بھی جان لیوا ہوسکتا ہے، جانئے کیا ہیں منکی پوکس کی علامات ؟
منکی پوکس ایک قسم کا وائرل انفیکشن ہے، جس کی وجہ سے جلد پر زخم بننے لگتے ہیں۔ جس کے بعد بخار آتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں یہ انفیکشن ٹھیک ہو جاتا ہے لیکن بہت سے معاملات میں یہ سنگین ہو جاتا ہے۔
Health Tips: آپ کی آنتوں کی صحت سے ہے آپ کی اسکن کا سیدھا تعلق
آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں فائبر سے بھرپور غذائیں کھانا، الٹرا پروسیسڈ فوڈز کا استعمال کم کرنا اور ہائیڈریٹ رہنا شامل ہے۔ یہ اقدامات صحت مند گٹ مائکروبیوم کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
Umendra Dutt’s mission is to revive natural farming: قدرتی کھیتی کو دوبارہ زندہ کرنا چاہتے ہیں امیندردت، ان کی مہم سے آئی مثبث تبدیلی
امیندردت جو اپنے کام کو معاشی کے بجائے نفسیاتی سمجھتے ہیں، انہوں اپنے مشن کو حب الوطنی اور روحانیت سے جوڑا ہے۔ پنجاب کے ساتھ ساتھ ہریانہ، ہماچل پردیش اور راجستھان کے کسان بھی امیندر دت کے مشن میں شامل ہو کر زہر سے پاک کھیتی کو اپنا رہے ہیں۔
