Health Awareness: صرف میٹھی چیزوں میں ہی نہیں، ان پیک شدہ غذاؤں میں بھی چھپی ہوتی ہے چینی، پیک شدہ مشروبات میں بھی ہو سکتی ہے اضافی شکر
کچھ ایسی غذائیں بھی ہیں جن میں لوگ چینی موجود ہونے کی توقع نہیں کرتے، لیکن ان میں اضافی شکر کی خاصی مقدار ہو سکتی ہے۔ کیچپ، باربی کیو سوس، پاستا سوس اور سلاد ڈریسنگ میں اکثر اضافی چینی شامل کی جاتی ہے۔ اسی طرح کئی پروٹین بارز اور فلیورڈ یوگرٹ میں بھی ضرورت سے زیادہ شکر موجود ہوسکتی ہے۔ انہیں خریدتے وقت کوشش کریں کہ ان میں پروٹین کی مقدار شکر سے زیادہ ہو۔
Kewra Flower: کیوڑے کا پھول خوشبو کے ساتھ صحت کا خزانہ، تناؤ سے بچاؤ کا قدرتی ذریعہ
کیوڑے کا سائنسی نام پینڈنس اوڈوریٹسیمس ہے۔ آیوروید میں پھولوں کو محض خوبصورتی کی علامت نہیں بلکہ سر سے پاؤں تک مکمل صحت کے لیے مفید مانا جاتا ہے۔ کیوڑا قدرتی علاج کا ایک اہم حصہ ہے۔
Superfood Singhada : سپر فوڈ سنگھاڑا: سردیوں میں جسم کو توانائی اور غذائیت فراہم کرنے والا پھل، جانیں کھانے کا طریقہ
سردیوں کا موسم جسم کو توانائی اور حرارت فراہم کرنے کے لیے خاص طور پر اہم ہوتا ہے اور اس دوران سنگھاڑا ایک ایسا پھل ہے جو نہ صرف ذائقے میں ہلکا اور تازگی بخش ہوتا ہے بلکہ غذائیت سے بھرپور بھی ہے۔ قدرتی طور پر یہ ایک قسم کا سپر فوڈ شمار کیا جاتا ہے کیونکہ اس میں پوٹاشیم، وٹامن بی، اینٹی آکسیڈینٹس اور اچھے فائبر کی مقدار پائی جاتی ہے، جو جسمانی صحت کے لیے مفید ہیں۔
Health Tips: اکثر رات یا صبح کے وقت ہی کیوں آتا ہے ہارٹ اٹیک؟ جانئے وجوہات اور بچاؤ کے طریقے
رات میں 10 منٹ میڈیٹیشن یا سانس کی مشقیں کرنے سے دل کی رفتار متوازن رہتی ہے اور ذہنی سکون ملتا ہے۔ اگر اچانک سینے میں بھاری پن محسوس ہو تو نیم گرم پانی یا اجوائن اور کالا نمک کا استعمال کریں، گہری سانسیں لیں اور جسم کو سیدھا رکھیں۔
Jan Aushadhi outlets saved 38,000 crore for citizens in 11 years: جن اوشدھی کیندروں نے 11 سالوں میں شہریوں کے لیے 38,000 کروڑ روپے کی بچت کی۔ انوپریہ پٹیل
انوپریہ پٹیل نے بتایا کہ سب سے زیادہ جن اوشدھی کیندر اتر پردیش میں ہیں (3,550)، اس کے بعد کیرالہ (1,629)، کرناٹک (1,480) اور تمل ناڈو (1,432) میں ہیں۔
Health News: جوانی میں بھی ہاتھ پیر کانپنے لگتے ہیں، جانئے اس کی اہم وجہ
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اسپائنل سیریبیلر ایٹاکسیا نامی ایک جینیاتی کیفیت ہے۔ اس میں بھی ہاتھوں اور پیروں میں کپکپاہٹ کا مسئلہ جوانی میں ہی نظر آتا ہے۔ ایسی حالت میں جب یہ بیماری مزید بڑھ جاتی ہے تو انہیں اپنا توازن قائم کرنے میں بھی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
Non Smokers Lung Cancer : اسموکنگ نہیں کرنے والوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کیوں بڑھ رہے ہیں، جانئے اس کی وجہ؟
لینسیٹ کی اس رپورٹ کے مطابق سال 2022 میں پھیپھڑوں کے کینسر کے 53 سے 70 فیصد کیس ان لوگوں میں دیکھے گئے جو سگریٹ نہیں پیتے۔
HIV Infections : یہ خطرناک وائرس 6 گنا تک بڑھ سکتا ہے، افریقی ممالک میں خوف کی فضا ہوسکتی ہے پیدا
اقوام متحدہ کے ایڈز کے سربراہ نے امریکی صدر ٹرمپ سے اپیل کی کہ وہ اچانک فنڈنگ بند نہ کریں کیونکہ اس سے کئی افریقی ممالک میں خوف کی فضا پیدا ہو جائے گی۔
Excessive Hand Washing: کیا آپ کو بھی بار بار ہاتھ دھونے کی پڑ گئی ہے عادت؟ تو ہوجائیں ہوشیار
تب بھی ہاتھ دھونا درست ہے۔ آپ سارا دن باہر رہنے کے بعد گھر واپس آتے ہیں۔ تب بھی ہاتھ دھوتے ہی ہیں۔ اور جب کروونا آیا۔ اس وقت لوگ ہاتھ دھوئے بغیر کوئی کام نہیں کرتے تھے۔
Man Locked His Head In Cage: او ایم جی! سگریٹ کے نشے سے تنگ آ کر سر کو پنجرے میں لاک کرلیا، پھر کیا ہوا…
یوسیل دو دہائیوں سے ہر روز سگریٹ کے دو پیکٹ پی رہا تھا۔ اس نے کئی بار چھوڑنے کی کوشش کی تھی، خاص طور پر بچوں کی سالگرہ اور اپنی شادی کی سالگرہ جیسے اہم مواقع پر۔
