Cholesterol: ہائی کولیسٹرول کی علامات کیا ہیں؟ دیکھیں، طرز زندگی میں تبدیلی کولیسٹرول کے لیول کو کم کرتی ہے
ہر روز کم از کم 30 منٹ ورزش کرنے کی کوشش کریں، 30 منٹ پیدل چلنا اور سائیکل چلانا بھی آپ کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
Black pepper is beneficial in migraine: مائگرین میں فائدہ مند ہے کالی مرچ، احتیاط سے کریں اس کا استعمال
ڈاکٹر پرمود آنند تیواری کے مطابق کالی مرچ گرم نوعیت کی ہوتی ہے اور اس کا زیادہ استعمال نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔ دو یا تین سے زیادہ کالی مرچ نہیں کھانی چاہیے کیونکہ یہ گرم ہوتی ہے اور اس کی وجہ سے ناک سے خون آنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
Health Lifestyle: آسٹریلیائی ریسرچروں نے دریافت کر لیا خراٹوں اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان تعلق، آپ بھی جان لیجئے
یہ دنیا کی پہلی ایسی تحقیق ہے جس میں طویل عرصے کے دوران کئی راتوں تک گھر میں خراٹوں اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان تعلق کی تحقیقات کی گئی ہیں۔ اسٹڈی کے شرکاء درمیانی عمر کے تھے اور 88 فیصد مرد تھے۔
Why is a ‘break’ necessary amidst work?: کام کے درمیان کیوں ضروری ہے بریک؟ تروتازہ محسوس کرنے کیلئے اپنائیں یہ طریقہ
بریک آپ کے سماجی تعلقات کے دائرہ کار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ نئے لوگوں سے جڑتے ہیں اور ان سے غیر رسمی بات کرتے ہیں۔ اس سے آپ کا تعلق بڑھتا ہے، جو آپ کی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کے لیے فائدہ مند ہے۔
Health Lifestyle: آپ کو کون سی نیند زیادہ اچھی لگتی ہے، ’گرین نوائز‘ یا ’وائٹ نوائز‘، جانیں کون سی ہے بہتر؟
وہائٹ نوائز میں سبھی فرکوینسی میں یکساں توانائی ہوتی ہے یعنی برابر شور ہوتا ہے۔ جب تک پنکھا یا کولر چلتا رہے گا، اس سے مسلسل ایک جیسی آواز آتی رہتی ہے، جبکہ وہائٹ نوائز میں پانی، جانور یا دیگر کی آواز کم یا زیادہ ہوتی رہتی ہے۔
Oak is a treasure of medicinal properties: ماحول دوست ہونے کے علاوہ دواؤں کی خصوصیات کا خزانہ ہے بلوط کا درخت
ماحولیات، پانی اور مٹی کے تحفظ اور سماجی تحفظات کو مدنظر رکھتے ہوئے ہمیں بلوط کے درختوں کی کاشت کرنی چاہیے۔ ہمیں اس کے درختوں کی حفاظت اور حفاظت کرنی چاہیے، تاکہ ہم اس سے فائدہ اٹھا سکیں۔
Health Tips: نمک پانی کا گھول ناک میں ڈالنے سے جلد ٹھیک ہو جاتا ہے نزلہ، پھڑئے نئی ریسرچ
تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ والدین اپنے بچوں کو بحفاظت ناک کے قطرے دے سکتے ہیں، جس سے وہ عام سردی پر کچھ قابو پا سکتے ہیں۔ والدین کو ان کے بچوں اور خاندان پر سردی کے اثرات کو محدود کرنے کے لیے ایک محفوظ اور عملی طریقہ فراہم کرنے سے عام بیماری سے جلد راحت ملے گی اور ادویات کے اخراجات بھی کم ہوں گے۔
Health Tips: آپ کی آنتوں کی صحت سے ہے آپ کی اسکن کا سیدھا تعلق
آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں فائبر سے بھرپور غذائیں کھانا، الٹرا پروسیسڈ فوڈز کا استعمال کم کرنا اور ہائیڈریٹ رہنا شامل ہے۔ یہ اقدامات صحت مند گٹ مائکروبیوم کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
World Hepatitis Day ہیپاٹائٹس سے ہر 30 سیکنڈ میں ہوتی ہے ایک موت ، جانئے آخر ہیپاٹائٹس ہے کیا؟
آخر بیماری کے پھیلنے کی وجوہات کیا ہیں؟ قابل ذکربات یہ ہے کہ عالمی ادارہ صحت کی رپورٹ بھی اس پر روشنی ڈالتی ہے۔ اس میں کہا گیا ہے کہ ہیپاٹائٹس کا خطرہ کئی وجوہات سے ہوسکتا ہے
Side Effects of Aluminium Utensils: کیا ایلومینیم کے برتنوں میں کھانا پکانا ہماری صحت کے لیے اچھا ہے، جانئے اس کا انگریزوں سے کیا تعلق؟ آپ کو ڈرا دے گی یہ سچائی
کھانا پکانے کے علاوہ ایلومینیم فوائل کا استعمال کھانے کی پیکنگ کے لیے بھی بڑے پیمانے پر کیا جا رہا ہے۔ جبکہ ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ اس میں کھانا رکھنا بھی نقصان دہ ہے۔
