Health Tips: ویسٹرن ڈائٹ سے بڑھ سکتا ہے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ: اسٹڈی
نیچر میٹابولزم جرنل میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ریسرچرز نے گلائکوجن کے جمع ہونے پر توجہ دی۔ جس میں گلوکوز، ایک سادہ چینی ہوتی ہے۔ یہ مختلف قسم کے کینسر اور دیگر بیماریوں میں اعلی سطح پر جمع ہونے کے لیے پایا گیا ہے۔
Health Tips: جانئے روزانہ 10,000 قدم چلنے سے جسم پر کیا پڑتا ہے اثر
کچھ رپورٹس میں کہا گیا ہے کہ ضروری نہیں کہ صرف 10 ہزار قدم چلیں، آپ اس سے زیادہ بھی چل سکتے ہیں۔ زیادہ فعال ہونا یقینی طور پر آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے اور آپ کی عمر بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
Health Tips: کون سا جوس کس بیماری میں ہوتا ہے مفید؟ پینے سے پہلے جان لیں
خون کی کمی کی صورت میں موسمی، انگور، پالک، ٹماٹر، چقندر اور سیب کا رس رات کو پینا چاہیے۔ ماہواری میں درد کی صورت میں انگور، انناس اور رسبری کا رس پینا چاہیے۔ کھیرا، چقندر، گاجر اور ناریل کا رس سردرد کے لیے فائدہ مند ہے۔ بے خوابی کی صورت میں انگور اور سیب کا رس ملا کر پینا فائدہ مند ہے۔
Health Tips: صبح اٹھتے ہی کیوں پینا چاہئے پانی؟ کیا ہے اس کا دماغ سے کنیکشن؟
سادہ الفاظ میں، یہ واضح ہو جاتا ہے کہ ہائیڈریشن آپ کے جسم اور دماغ کے لیے بہترین طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔ صبح سب سے پہلے ایک گلاس پانی پینا دماغ کو فائدہ پہنچاتا ہے۔
Health Tips: اسکرین پر زیادہ وقت گزارنے سے بچوں کا کیوں بڑھ رہا ہے وزن؟
یہ کہا جا سکتا ہے کہ اگر بچپن ہی سے صحت مند عادات ڈال دی جائیں تو ہم اپنے بچوں کو بڑے خطرات سے بچا سکتے ہیں۔ بچے ایک اچھا طرز زندگی اپنا سکتے ہیں، جس سے ان کے موٹاپے اور صحت سے متعلق مسائل کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔
Health Tips: بھیگی ہوئی کھائیں کشمش، ہمیشہ رہیں گے صحت مند
بھیگی ہوئی کشمش نہ صرف مزیدار ہوتی ہے بلکہ جسم کو اندرونی طور پر صحت مند رکھنے کے لیے بھی ایک بہترین آپشن ہے۔ اس کا باقاعدگی سے استعمال کرنے سے آپ نہ صرف اپنے ہاضمے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کر سکتے ہیں بلکہ جسم کی قوت مدافعت کو بھی مضبوط بنا سکتے ہیں۔
Benefits of turmeric-water: ہلدی پانی کے فوائد، بلڈ پیوریفیکیشن، کینسر سے بچاؤ میں بھی کارآمد
ہلدی کا پانی جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے، جس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ہلدی کا پانی جسم میں گلوکوز کا توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے ذیابیطس کنٹرول میں رہتی ہے اور اس کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
Black pepper is beneficial in migraine: مائگرین میں فائدہ مند ہے کالی مرچ، احتیاط سے کریں اس کا استعمال
ڈاکٹر پرمود آنند تیواری کے مطابق کالی مرچ گرم نوعیت کی ہوتی ہے اور اس کا زیادہ استعمال نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔ دو یا تین سے زیادہ کالی مرچ نہیں کھانی چاہیے کیونکہ یہ گرم ہوتی ہے اور اس کی وجہ سے ناک سے خون آنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
Health Tips: کیا آپ بھی پیتے ہیں چائے اور سگریٹ ایک ساتھ، تو ہو جائیں خبردار
کہا جاتا ہے کہ چائے کے ساتھ سگریٹ پینے سے لوگوں کو سکون ملتا ہے۔ خیر چائے پینے میں کوئی حرج نہیں۔ لیکن، جب آپ چائے اور سگریٹ ایک ساتھ پینا شروع کرتے ہیں، تو اس سے قبض سمیت دیگر مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔
Health Tips: سردیوں میں روزانہ بادام کھانا بہت فائدہ مند، حیران کن ہے اس کی غذائیت
اگر ہم بادام کھانے کے طریقوں کی بات کریں تو اسے حلوہ، لڈو جیسے کئی کھانے کی اشیاء میں ملا کر کھایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ بہت سے لوگ بادام کو بھون کر یا بھگو کر بھی کھاتے ہیں۔ صبح خالی پیٹ اس کا استعمال زیادہ فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
