ماہواری سے پہلے ٹانگوں میں درد کیوں ہوتا ہے؟جانئے کمر اور پٹھوں میں اکڑن کی کیا ہے وجوہات ؟
Health News: اکثر خواتین اور لڑکیاں ماہواری کے دوران اپنی ٹانگوں میں درد محسوس کرتی ہیں۔ اس کے ساتھ جسم کے کچھ حصوں میں اکڑن کی شکایت بھی ہوتی ہے۔ پیروں میں درد کی شکایت اکثر ماہواری سے پہلے ہوتی ہے۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اس کے پیچھے کیا وجہ ہوسکتی ہے؟ اس درد سے نجات کے لیے گھریلو نسخوں پر عمل کرنا چاہیے۔
ماہواری سے پہلے ٹانگوں میں درد کی وجوہات؟
ماہواری کے دوران ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح کم ہوجاتی ہے۔ جبکہ پروسٹگینڈن، ماہواری کے اختتام پر اس کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اس ہارمونل تبدیلی کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ غور طلب بات یہ ہے کہ اس کی وجہ سے پٹھوں میں درد اور اکڑن شروع ہو جاتی ہے۔ اس دوران شدید درد محسوس ہوتا ہے۔ یہ درد ایک یا دونوں ٹانگوں میں محسوس کیا جا سکتا ہے۔ بڑھتی عمر کے ساتھ درد بھی سنگین طور پر بڑھ سکتا ہے۔
ماہواری کے دوران ٹانگوں کے درد کو کیسے کیا جائے کم
ماہواری کے درد کو کم کرنے کے لیے آپ گرم پانی کا بیگ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ گرم پانی کی بوتل بھی۔
کروٹ لےکر سوئیں، اس سے درد کم ہو جائے گا۔ اعصاب کو سکون ملے گا۔ پانی میں نمک ملا کر پاؤں پر رکھیں۔ دیوار پر پاؤں رکھ کر سوئیں۔
یہ بھی پڑھیں- Gautam Gambhir retired from politics: سابق کرکٹر اور موجودہ رکن پارلیمنٹ گوتم گمبھیر نے سیاست سے ریٹائرمنٹ لینے کا کیا اعلان
اس وجہ سے ہوتا ہے درد
ماہواری کے دوران درد معمول کی بات ہے، لیکن بہت زیادہ جسم کے درد اور اکڑن سے بھرے ہوئے ادوار عام نہیں ہیں۔ تاہم، حیض کے دوران درد اور اکڑن اکثر اچھا نہیں سمجھا جاتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ درد کسی سنگین بیماری کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ لہذا، ہمیں ماہواری کے دوران درد کے بارے میں سب کچھ جاننے کی ضرورت ہے۔ انڈین ایکسپریس میں شائع خبر کے مطابق ماہواری کے دوران بیضہ دانی یعنی انڈے کی تہیں ٹوٹ کر باہر آجاتی ہیں۔ اس مدت کے دوران کچھ مسائل ہوسکتے ہیں۔ تاہم، ماہواری کے دوران کچھ درد ہونا معمول کی بات ہے۔ لیکن ایسا درد جس کی وجہ سے آپ کو اپنا کام یا کلاس چھوڑنا پڑے تو یہ بڑی مشکل کی بات ہے اور اس کا بروقت علاج ہونا چاہیے۔
Disclaimer: اس مضمون میں بتائے گئے طریقہ، طریقوں اور تجاویز پر عمل کرنے سے پہلے کسی ڈاکٹر یا متعلقہ ماہر سے ضرور مشورہ لیں۔
-بھارت ایکسپریس
