Bharat Express

Iron

خون کی کمی پر قابو پانے کے اقدامات کے بارے میں بات کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ خون کی کمی پر قابو پانے کے لیے عام طور پر سپلیمنٹس کے ذریعے خوراک میں آئرن کی مقدار کو بڑھانا چاہیے۔ اس کے علاوہ وٹامن سی کا بھی وافر مقدار میں استعمال کرنا چاہیے۔

دماغی صحت کا خیال رکھنا موجودہ دور کی اولین ترجیح ہے۔ بے چینی، تناؤ جیسے حالات کو نظر انداز کرنا ڈپریشن جیسے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ ماہرین صحت ہر کسی کو صحت مند طرز زندگی اور خوراک پر سنجیدگی سے توجہ دینے کا مشورہ دیتے ہیں