Can High Blood Pressure Alter Your Personality? کیا ہائی بلڈ پریشر بدل سکتا ہے آپ کی شخصیت؟ نئی تحقیق میں ہوا حیران کن انکشاف
ماہرین کے مطابق اگر آپ دل کے ساتھ ساتھ اپنی ذہنی صحت کو بھی بہتر رکھنا چاہتے ہیں تو بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنا ضروری ہے۔ اس کے لیے متوازن غذا استعمال کریں، باقاعدگی سے ورزش کریں، مناسب نیند لیں، تمباکو نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کریں۔
Lack of sleep can impair metabolism: نیند کی کمی بھی سگریٹ نوشی جتنی خطرناک، طبی ماہرین کا انتباہ، مسلسل کم نیند دل، دماغ اور مدافعتی نظام کے لیے سنگین خطرہ
ماہرین کے مطابق بالکل غلط ہے، کیونکہ دراصل جسم نیند کا قرض جمع کرتا رہتا ہے جو اندر ہی اندر نقصان پہنچاتا ہے۔نیند کی کمی کی ابتدائی علامات اکثر معمولی لگتی ہیں، جیسے ہر وقت تھکن، چڑچڑاپن، موڈ میں اتار چڑھاؤ، توجہ کی کمی، بار بار سر درد، کیفین پر زیادہ انحصار، کم حوصلہ اور غیر صحت بخش کھانوں کی خواہش۔
Raynaud’s disease – Symptoms and causes: سردی میں انگلیاں نیلی کیوں پڑ جاتی ہیں؟ جانئےجسم میں کس چیز کی کمی کا اشارہ
ریناز سنڈروم میں ہاتھوں اور پیروں کی انگلیوں کی خون کی باریک نالیاں سردی لگتے ہی سکڑ جاتی ہیں۔ اس کے باعث خالص خون اور آکسیجن انگلیوں تک کم پہنچتی ہے۔ آکسیجن کی کمی ہونے پر انگلیاں پہلے سفید، پھر نیلی اور بعد میں سرخ ہو جاتی ہیں۔
CPR and Blood Pressure Monitoring Training : لدھیانہ میں ’مشن صحت کاوچ‘ کے تحت 50 ہزار طلبا کا سی پی آر اور بلڈ پریشر مانیٹرنگ کی ٹریننگ مکمل
پنجاب کے شہر لدھیانہ میں ’’مشن صحت کاوچ‘‘ کے تحت صحت سے متعلق ہنگامی دیکھ بھال کی ٹریننگ دینے کا بڑا ہدف پورا کر لیا گیا ہے۔ اس مشن کے تحت 50 ہزار سے زائد اسکولی بچوں کو سی پی آر (کارڈیو پلمونری ریسیسیٹیشن) اور بلڈ پریشر مانیٹرنگ کی عملی ٹریننگ دی جا چکی ہے۔ یہ مہم ڈسٹرکٹ ایڈمنسٹریشن، ڈی ایم سی اسپتال اور مختلف اسکولوں کی مشترکہ کاوش کا نتیجہ ہے۔
World Hypertension Day 2024: ناقص طرز زندگی سے کم عمری میں ہی ہائی بلڈ پریشر کے شکار ہونے کا امکان
ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے مختلف اعضاء کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ طرز زندگی اور خوراک میں جنک فوڈ کے بڑھنے سے مریضوں میں اضافہ ہو رہا ہے۔
