نئی دہلی: دنیا بھر میں ہر سال 8 مارچ کو عالمی یوم خواتین منایا جاتا ہے۔ یہ دن صرف خواتین کی کامیابیوں کا جشن منانے کا موقع ہی نہیں بلکہ اپنے کردار، ذمہ داریوں اور مستقبل کے لیے مضبوط عزم کرنے کا بھی دن ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ خواتین کو اس دن کو صرف ایک تقریب کے طور پر نہیں بلکہ اپنی زندگی میں مثبت تبدیلی لانے کے موقع کے طور پر دیکھنا چاہیے۔
گھر اور کیریئر کے درمیان توازن
آج کی عورت گھریلو ذمہ داریوں کے ساتھ ساتھ پیشہ ورانہ میدان میں بھی نمایاں کردار ادا کر رہی ہے۔ وہ گھر اور کیریئر دونوں کو بخوبی سنبھال رہی ہے، تاہم اس مصروف زندگی میں اکثر ایسا ہوتا ہے کہ وہ اپنی ذاتی ضروریات اور صحت کو نظرانداز کر دیتی ہے۔ ماہرین کے مطابق خواتین کے لیے ضروری ہے کہ وہ اپنی صحت، سلامتی اور معاشی خودمختاری کو بھی اتنی ہی اہمیت دیں جتنی خاندان اور پیشہ ورانہ ذمہ داریوں کو دیتی ہیں۔
صحت کو پہلے رکھیں
صحت کے حوالے سے ماہرین کا کہنا ہے کہ خواتین کو سب سے پہلے اپنی جسمانی صحت کا خیال رکھنا چاہیے۔ عموماً خواتین خاندان کے دیگر افراد کی صحت کو ترجیح دیتی ہیں اور اپنی بیماری کو نظرانداز کر دیتی ہیں۔ ڈاکٹروں کے مطابق 20 سال کی عمر کے بعد ہڈیوں کی مضبوطی، ہیموگلوبن کی سطح اور ہارمونل تبدیلیوں پر باقاعدہ توجہ دینا ضروری ہے تاکہ مستقبل میں کسی بڑی بیماری سے بچا جا سکے۔
معاشی خودمختاری اور سرمایہ کاری
اسی طرح معاشی خودمختاری بھی خواتین کے بااختیار ہونے کا اہم پہلو ہے۔ صرف بچت کرنا کافی نہیں بلکہ پیسے کو بڑھانے کے طریقوں سے واقف ہونا بھی ضروری ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ خواتین کو بجٹ سازی کے ساتھ ساتھ اسٹاک مارکٹ، میوچل فنڈ اور دیگر سرمایہ کاری کے ذرائع کے بارے میں معلومات حاصل کرنی چاہئیں تاکہ وہ مالی فیصلے خود کر سکیں۔
مناسب جوتے کا انتخاب
روزمرہ زندگی کی ایک بظاہر معمولی لیکن اہم بات مناسب جوتوں کا انتخاب بھی ہے۔ غلط یا غیر آرام دہ جوتے لمبے عرصے میں گھٹنوں، کمر اور پیروں کے درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس لیے خواتین کو چاہیے کہ وہ آرام دہ اور درست سائز کے جوتے پہننے کو اپنی عادت بنائیں۔
ڈیجیٹل اور قانونی آگاہی
ڈیجیٹل دور میں آن لائن فراڈ اور سائبر جرائم سے بچاؤ کے لیے بھی خواتین کا باخبر ہونا ضروری ہے۔ ماہرین کے مطابق ڈیجیٹل سیکیورٹی کے اصولوں کو سمجھنے کے ساتھ ساتھ جائیداد، سلامتی اور مساوات سے متعلق اپنے قانونی حقوق کے بارے میں معلومات رکھنا بھی بے حد اہم ہے۔
ذہنی صحت کی دیکھ بھال
اس کے علاوہ ذہنی صحت کا خیال رکھنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ مصروف زندگی اور خاندانی ذمہ داریوں کے درمیان خواتین کو روزانہ کم از کم تیس منٹ اپنے لیے نکالنے چاہئیں۔ اپنی پسندیدہ سرگرمیوں، مشاغل یا آرام کے لمحات سے نہ صرف ذہنی سکون ملتا ہے بلکہ خود اعتمادی میں بھی اضافہ ہوتا ہے، جو ایک مضبوط اور بااختیار زندگی کی بنیاد ہے۔
بھارت ایکسپریس اردو۔
بھارت ایکسپریس اردو، ہندوستان میں اردوکی بڑی نیوزویب سائٹس میں سے ایک ہے۔ آپ قومی، بین الاقوامی، علاقائی، اسپورٹس اور انٹرٹینمنٹ سے متعلق تازہ ترین خبروں اورعمدہ مواد کے لئے ہماری ویب سائٹ دیکھ سکتے ہیں۔ ویب سائٹ کی تمام خبریں فیس بک اورایکس (ٹوئٹر) پربھی شیئر کی جاتی ہیں۔ برائے مہربانی فیس بک (bharatexpressurdu@) اورایکس (bharatxpresurdu@) پرہمیں فالواورلائک کریں۔ بھارت ایکسپریس اردو یوٹیوب پربھی موجود ہے۔ آپ ہمارا یوٹیوب چینل (bharatexpressurdu@) سبسکرائب، لائک اور شیئر کرسکتے ہیں۔
