Relying on coffee: بار بار کافی پینے کی خواہش، میٹھا کھانے کا دل اور بلا وجہ غصہ؟ کہیں یہ نیند کی کمی کی علامات تو نہیں
صبح بیدار ہوتے ہی یا دن بھر کام کے دوران بار بار چائے یا کافی کا سہارا لینا پڑے تو یہ نیند کی کمی کی ایک عام علامت ہو سکتی ہے۔ کیفین وقتی طور پر دماغ کو متحرک کر دیتی ہے اور تھکن کا احساس کم ہو جاتا ہے، لیکن یہ وہ حقیقی آرام فراہم نہیں کر سکتی جو اچھی اور گہری نیند سے حاصل ہوتا ہے۔نیند پوری نہ ہونے کی صورت میں بہت سے افراد کو اچانک میٹھی اشیا، فاسٹ فوڈ یا زیادہ کاربوہائیڈریٹ والی غذائیں کھانے کی خواہش ہونے لگتی ہے۔
Caffeine-Free & Beneficial Coffee: پودوں کی جڑ سے تیار ہونے والی یہ کافی کیفین سے پاک، جسم اور ذہن دونوں کے لیے فائدہ مند
کافی میں کیفین کی زیادہ مقدار کئی لوگوں کے لیے پریشانی کا سبب بھی بنتی ہے لیکن قدرتی اجزا سے بنی یہ منفرد کافی صحت کے شوقین افراد میں مقبول ہے، نیند متاثر کیے بغیر دیتی ہے توانائی۔ مکمل جانکاری یہاں پڑھیں۔
PM Modi Praise for Indian Coffee : وزیر اعظم مودی نے چکمنگلور اور کورگ کے کافی پیدا کرنے والوں کی تعریف کی، ’دیسی کافی‘ کی عالمی مانگ میں اضافہ
وزیر اعظم نریندر مودی نے اپنے ماہانہ ریڈیو پروگرام ’من کی بات‘ کے 127ویں ایڈیشن میں ہندوستانی کافی کی عالمی سطح پر بڑھتی ہوئی مقبولیت کی تعریف کی۔ انہوں نے خاص طور پر کرناٹک کے چکمنگلور، کورگ اور ہاسن سمیت جنوبی ہند کے دیگر کافی پیدا کرنے والے علاقوں کے کسانوں اور مزدوروں کی کوششوں کو سراہا، جنہوں نے دنیا بھر میں ہندوستانی کافی کی پہچان بنائی ہے۔
Expert Tips: روزانہ کافی پینا شوگر، ہائی بلڈ پریشر اور فیٹی لیور کے خطرے کو کر سکتا ہے کم، ایکسپرٹ کی صلاح
ماہر نے بے خوابی کے شکار افراد کو سونے سے 5 سے 6 گھنٹے قبل کافی نہ پینے کا مشورہ دیا۔ ان کا کہنا تھا، ’’حاملہ خواتین کو روزانہ صرف 1 سے 2 کپ کافی پینا چاہیے۔ شدید ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو گرین ٹی پینی چاہیے۔
Tea-Coffee Lovers: اگر آپ بھی چائے-کافی کے شوقین ہیں تو ہوشیار رہیں! ICMR نے آپ کے لیے جاری کی ہے وارننگ
چائے ہو یا کافی، ہندوستان کی ایک بڑی آبادی دونوں کو اپنے پسندیدہ مشروبات کے طور پر استعمال کرتی ہے۔ ICMR نے واضح طور پر لوگوں کو کھانے سے پہلے اور بعد میں اس کا استعمال کرنے سے منع کیا ہے۔
