فیلکس اسپتال نے ورلڈ ہارٹ ڈے کے موقع پر واکتھون کا کیا انعقاد
ورلڈ ہارٹ ڈے کے موقع پر جمعہ کے روز سیکٹر 137 فیلکس اسپتال کی جانب سے واکتھون کا انعقاد کیا گیا۔ جس میں معاشرے میں رہنے والے افراد نے کثیر تعداد میں شرکت کی اور دل کو صحت مند رکھنے کے حوالے سے آگاہی پیدا کرنے کا عہد کیا۔ صبح 6 بجے شروع ہونے والے پروگرام کے شرکاء میں اسپتال کی جانب سے ٹی شرٹس کے ساتھ ساتھ ناشتہ بھی تقسیم کیا گیا۔ فیلکس اسپتال کے چیرمین ڈاکٹر ڈی کے گپتا نے لوگوں کو بیداری کا پیغام دیا کہ تناؤ، منشیات کی لت اور خراب طرز زندگی دل کی بیماریوں کا سبب بن رہے ہیں۔ اب ہارٹ اٹیک نے عمر کی حد کو بھی توڑ دیا ہے۔ 30 سے 40 سال کی عمر کے لوگوں میں ہارٹ اٹیک کی شکایات میں اضافہ ہوا ہے۔ ورزش، ناچتے، گاتے یا چہل قدمی کے دوران اچانک موت کے کئی واقعات ان دنوں منظر عام پر آ رہے ہیں۔ کھڑا شخص موت کے دہانے پر ہے۔ لوگوں کے دل کمزور ہو رہے ہیں۔ دل پر دباؤ بڑھنے سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ وہ تھوڑی سی جوش بھی برداشت نہیں کر پا رہے۔ کھڑے ہوتے ہوئے دل کی دھڑکن رک جاتی ہے۔ خاص طور پر نوجوانوں میں اس طرح کے واقعات میں اضافہ ہوا ہے۔
ہر سال 29 ستمبر کو دل کا عالمی دن منایا جاتا ہے تاکہ معاشرے کو دل کو صحت مند رکھنے کی اہمیت سے آگاہ کیا جا سکے۔ گزشتہ 2 سالوں میں ہارٹ اٹیک کے کیسز میں اضافہ ہوا ہے۔ یہاں تک کہ مریض مر رہے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ نوجوان جم جانے سے پہلے اپنے دل کی جانچ کرائیں۔ پہلے ہارٹ اٹیک کی بیماری 50 سے 70 سال کی عمر کے لوگوں کو ہوتی تھی۔ لیکن کووڈ 19 کے بعد سے رجحان بدل گیا ہے۔ اب 100 مریضوں میں سے نصف کی عمر 30 سے 50 سال کے درمیان ہے۔ جانچ میں کچھ لوگوں کو دل کی بیماری ہے، کچھ کو دل کے مسلس میں مسائل ہیں، کچھ کو بلاکیجز ہیں۔ باقی مریضوں کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے۔
کووڈ کے بعد سے، زیادہ تر مریضوں کے HS-CRP میں ایک بڑی تبدیلی دیکھی جا رہی ہے۔ یہ بھی ہارٹ اٹیک کی ایک بڑی وجہ سمجھی جاتی ہے۔ ہارٹ اٹیک کے پیچھے – سگریٹ نوشی، مصروف طرز زندگی کی وجہ سے بے قاعدہ خوراک، جنک فوڈ کھانا یا زیادہ مصالحہ دار کھانا ہارٹ اٹیک کی بڑی وجوہات ہیں۔ دل سے متعلق مسائل کی صورت میں مریضوں کو شروع میں ہی علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں۔ جسے وہ دیر تک نظر انداز کرتا ہے۔ لوگ بی پی میں اضافہ، سانس لینے میں تکلیف، سینے میں درد، نبض کم یا زیادہ، چکر آنا وغیرہ جیسی علامات کو سنجیدگی سے نہیں لیتے۔ دل کمزور ہو جاتا ہے۔ پمپنگ بھی کم ہونے لگتی ہے۔ کسی بھی بھرپور سرگرمی کے دوران دل پر دباؤ پڑتا ہے اور انسان اچانک مر جاتا ہے۔
نوجوانوں میں سخت مسلس سے جسم بنانے کا جنون بہت تیزی سے عروج پر ہے۔ وہ جم میں گھنٹوں ورزش کرتا ہے۔ اس کے علاوہ کیٹو ڈائیٹ بھی ان کی زندگی کا ایک اہم حصہ بن چکی ہے۔ یہ دونوں چیزیں اس کے دل کی پریشانیاں بڑھا رہی ہیں۔ مسلس کو بنانے کے شوق سے سخت ورزش کرنے والے نوجوانوں میں دل کے دورے کے کیسز میں اچانک اضافہ ہو رہا ہے۔ بھاری ورزش اور وزن اٹھانے کی وجہ سے دل کے مسلس کا موٹا ہونا خطرناک ثابت ہو رہا ہے اور جسم پر مسلسل منفی اثرات مرتب ہو رہے ہیں۔ شریانوں میں خون کا بہاؤ رک جانے سے اچانک دل کے دورے کے کیسز بڑھ رہے ہیں۔ اس کی سب سے بڑی وجہ جم جانے کے ساتھ اسٹیرائیڈز پر مشتمل پروٹین کا استعمال ہے۔
یہ ہیں کمزور دل کی علامات
۔سانس لینے میں دشواری
۔جلدی تھک جانا
۔سانس لینے میں دقت
۔سینے میں درد
۔جلن
۔چکر آنا
۔پیٹ اور سینے میں بیک وقت درد
۔بی پی میں اضافہ/کمی۔
ان باتوں کا رکھیں خاص خیال
۔روزانہ ورزش اور یوگا کریں
۔تناؤ سے پاک رہیں
۔ریشے دار کھانا کھائیں، فاسٹ فوڈ اور تیل والے کھانے سے ۔پرہیز کریں
۔کولیسٹرول، بی پی، شوگر، وزن کو کنٹرول کریں
۔سگریٹ، تمباکو اور شراب بالکل استعمال نہ کریں
۔ہر 6 ماہ بعد دل سے متعلق ضروری چیک اپ کرواتے رہیں
بھارت ایکسپریس۔
