Bharat Express DD Free Dish

Winter

شمالی بھارت میں موسم نے اچانک سخت رخ اختیار کر لیا ہے۔ شدید سردی، گھنے کہرے اور بڑھتی ہوئی آلودگی نے عام زندگی کو بری طرح متاثر کیا ہے۔ اسی صورتحال کو مدنظر رکھتے ہوئے شمالی ہند کے کئی ریاستوں میں بچوں کی حفاظت اور صحت کو ترجیح دیتے ہوئے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کر دیا گیا ہے۔

سردیوں میں سر درد بڑھنے کی دیگر وجوہات میں ڈی ہائیڈریشن بھی شامل ہے۔ چونکہ اس موسم میں پیاس کم لگتی ہے، اس لیے لوگ پانی کم پیتے ہیں۔ خشک ہوائیں جسم کی نمی کو بھی کم کر دیتی ہیں، جس سے پانی کی کمی ہو جاتی ہے اور سر درد پیدا ہوتا ہے۔

سردیوں کا موسم جسم کو توانائی اور حرارت فراہم کرنے کے لیے خاص طور پر اہم ہوتا ہے اور اس دوران سنگھاڑا ایک ایسا پھل ہے جو نہ صرف ذائقے میں ہلکا اور تازگی بخش ہوتا ہے بلکہ غذائیت سے بھرپور بھی ہے۔ قدرتی طور پر یہ ایک قسم کا سپر فوڈ شمار کیا جاتا ہے کیونکہ اس میں پوٹاشیم، وٹامن بی، اینٹی آکسیڈینٹس اور اچھے فائبر کی مقدار پائی جاتی ہے، جو جسمانی صحت کے لیے مفید ہیں۔

نومبر کے ابتدائی دنوں سے ہی محسوس ہو رہا تھا کہ سردی زیادہ دیر دور نہیں رہے گی، جو اب مہینے کے درمیان میں اپنا اثر دکھا رہی ہے۔ اسی دوران لوگ اپنے گھروں کو گرم رکھنے کے لیے روم ہیٹر خریدنے کی تیاری میں لگے ہوں گے۔

ملک کے بیشتر علاقوں میں گلابی سردی نے دستک دے دی ہے۔ دہلی، پنجاب، اتر پردیش، بہار، اور جھارکھنڈ جیسی ریاستوں میں صبح اور شام کو تیز، ٹھنڈی ہواؤں کے اثرات کو محسوس کیا جارہا ہے۔ سرد موسم کی وجہ سے لوگوں کو گرم لباس کی ضرورت پڑ رہی ہے اور دن کے وقت درجہ حرارت بھی گر رہا ہے۔

کارنیول میں اسکول کے طلباء نے بہت سے تفریحی کھیلوں، تفریحی سرگرمیوں، مختلف آرٹ اینڈ کرافٹ اسٹالز، ثقافتی سرگرمیوں کا اہتمام کیا اور چھوٹے بچوں نے کرسمس کیرول پر رقص بھی کیا۔

دہلی میں ہلکی سے درمیانی دھند کے ساتھ اسموگ رہے گا۔ یہ حالت سانس کے مسائل کو بڑھا سکتی ہے۔ نجی ایجنسی اسکائی میٹ کا کہنا ہے کہ پہاڑوں سے آنے والی ٹھنڈی ہواؤں کی وجہ سے دہلی میں موسم سرد رہے گا۔

دہلی کے لوگوں کے لیے بدھ کی صبح سرد رہی جہاں کم از کم درجہ حرارت 6.2 ڈگری سیلسیس ریکارڈ کیا گیا، جو اس موسم کے اوسط سے 2 ڈگری کم ہے۔ جو معمول سے 2 ڈگری کم تھا۔

سردیوں میں بالوں کو دھونے کے لیے کمرے کا عام درجہ حرارت یا تھوڑا سا گرم پانی ہی موزوں ہے۔ بہت زیادہ گرم پانی سے پرہیز کرنا چاہیے۔ کمرے کے درجہ حرارت کا پانی بالوں کو اچھی طرح صاف کرتا ہے اور بالوں کو نقصان نہیں پہنچاتا۔

یوپی میں گورکھپور میں سب سے زیادہ 30.6 ڈگری درجہ حرارت ریکارڈ کیا گیا اور سب سے زیادہ سرد کانپور اور میرٹھ میں رہا۔ یہاں کم سے کم درجہ حرارت 12 ڈگری سیلسیس ریکارڈ کیا گیا ہے۔