کالے ٹماٹر میں بھرپور اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور منرلز پائے جاتے ہیں۔ ان کے استعمال سے بلڈ پریشر کو کنٹرول…
اداکارہ سمیرہ ریڈی صحت مند طرزِ زندگی کو بہت اہمیت دیتی ہیں۔ وہ نہ صرف صحت بخش خوراک کی مشورے…
نئی دہلی: بھارت میں لوگوں کی غذا میں چاول کا ہونا عام بات ہے، کیونکہ یہ سالوں سے یہاں کے…
آج کی تیز رفتار زندگی میں لوگ اکثر جنک فوڈ یا باہر کا تلا ہوا مصالحہ دار کھانا کھا لیتے…
کیوڑے کا سائنسی نام پینڈنس اوڈوریٹسیمس ہے۔ آیوروید میں پھولوں کو محض خوبصورتی کی علامت نہیں بلکہ سر سے پاؤں…
وزن کو کنٹرول میں رکھنا بھی بہت ضروری ہے کیونکہ بڑھتا ہوا وزن کمر پر براہِ راست دباؤ ڈالتا ہے۔…
سوڈیم اعصاب کے سگنل اور مسلز کے سکڑاؤ کے لیے ضروری ہے۔ کم نمک سے جم کی کارکردگی گھٹتی ہے،…
آیوروید کے مطابق، زکام اس وقت ہوتا ہے جب جسم میں کَف بڑھ جاتا ہے اور مدافعتی طاقت کمزور پڑ…
دال چینی میں موجود پولی فینولز انسولین کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ روزانہ ایک چٹکی…
رات میں 10 منٹ میڈیٹیشن یا سانس کی مشقیں کرنے سے دل کی رفتار متوازن رہتی ہے اور ذہنی سکون…