رات کو چائے پینے کی عادت اگر ہے تو آج ہی چھوڑدیں، ماہرین صحت اس پر کیا دیتے ہیں لوجک
Late Night Tea Is Bad Habits:بہت سے لوگ ایسے ہیں جو رات کو دیر تک بیٹھ کر دفتر کے کام کرتے ہیں،موبائل دیر رات تک کرتے ہیں یا طلباء اپنی پڑھائی کے لیے رات دیرتک جاگتے ہیں۔ایسے میں لوگ رات کو سونے سے بچنے کے لیے چائے اور کافی کا سہارا لیتے ہیں۔ قابل ذکر بات یہ ہے کہ ایسے لوگ یہ نہیں جانتے کہ بہت زیادہ چائے اور کافی پینا صحت کو کئی طرح سے نقصان پہنچاتا ہے۔ رات کو جاگنے کے لیے چائے پر انحصار کرنا آپ کی نیند پر برا اثر ڈالتا ہے اور آپ کو بیمار بھی کر سکتا ہے۔ یہاں جانیں کہ رات گئے چائے پینا آپ کی صحت کو کس طرح تباہ کر سکتا ہے۔
بہت سے لوگ ایسے ہیں جو دن بھر میں 5-6 کپ چائے پیے بغیر مطمئن نہیں ہوتے ہیں۔ اسے کسی بھی وقت چائے پینے کو کہوں وہ کبھی انکار نہیں کرپاتے ۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ رات گئے چائے اور کافی پینا جسم کو کئی طرح سے نقصان پہنچاتی ہے۔ قابل ذکرت بات یہ ہے کہ بہت سے لوگ رات کو جاگنے کے لیے چائے اور کافی کا سہارا لیتے ہیں ۔لیکن اس کا آپ کی صحت پر برا اثر پڑتا ہے۔
رات کو کیفین پینے سے جسم پر ہوتا اس ا نقصان
لوگ رات گئے تک جاگنے کے لیے چائے اور کافی کا سہارا لیتے ہیں۔ لیکن بہت زیادہ کافی یا چائے پینا نیند کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں کہ ذہنی تناؤ ،آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے اور پریشانی جیسے متعلقہ مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
زیادہ چائے پینے سے سینے اور پیٹ میں جلن
بہت زیادہ چائے پینا دل کی جلن کا سبب بن سکتی ہے۔ آنتوں میں تیزاب پھیلنا شروع ہو جاتا ہے۔ جس کی وجہ سے سینے میں جلن ہو سکتی ہے۔ اس لیے چائے کم پیئے۔
گھبراہٹ ہونا
بہت زیادہ چائے پینے سے بہت زیادہ گھبراہٹ ہوتی ہے۔ بہت سے لوگ دودھ کے ساتھ چائے پیتے ہیں۔ جس کی وجہ سے جسم میں ٹینن کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ چائے میں کیفین ہوتی ہے جو جسم کو نقصان پہنچاتی ہے۔
آنتوں کے لیے خطرناک
بہت زیادہ چائے پینا آنتوں کو بہت نقصان پہنچاتا ہے۔ جس کی وجہ سے ہاضمے کے مسائل شروع ہو سکتے ہیں۔ چائے پینے سے اکثر آنتوں کے خراب ہونے کا خدشہ رہتا ہے۔
تیزابیت کا مسئلہ
اگرآپ خالی پیٹ چائے پینا پسند کرتے ہیں تو آپ کو تیزابیت اور معدے میں جلن کا مسئلہ درپیش ہوسکتا ہے۔
بھارت ایکسپریس
