اسکرین پر زیادہ وقت گزارنے سے بچوں کا کیوں بڑھ رہا ہے وزن؟
نئی دہلی: آج تقریباً ہر دوسرے والدین ایک ہی درد سے دوچار ہے۔ اسکول سے لے کر گھر تک اسکرین ٹائم بہت بڑھ گیا ہے۔ پہلے جہاں آنکھوں پر لگے موٹے چشمے والدین کی فکر بڑھاتے تھے، لیکن اب مختلف تحقیقوں میں دعویٰ کیا جا رہا ہے کہ یہ بڑھتے وزن اور موٹاپے کی وجہ ہے۔ آخر اسکرین ٹائم کا اثر وزن پر کیسے پڑتا ہے؟
دہلی کے سی کے برلا اسپتال میں ، منیمل ایکسس، جی آئی اور بیریاٹرک سرجری کے ڈائریکٹر ڈاکٹر سکھوندر سنگھ ساگو نے نیوز ایجنسی IANS سے بات کرتے ہوئے، اسکرین ٹائمنگ اور بڑھتے ہوئے وزن کے درمیان تعلق کی وضاحت کی۔
انہوں نے کہا، ’’بچوں کے وزن میں اضافے کی ایک بڑی وجہ اسکرین پر زیادہ وقت گزارنا ہے۔ اور اس کی بنیادی وجہ بیٹھے ہوئے طرز زندگی اور کھانے کی غیر صحت مند عادات ہیں۔ اسمارٹ فونز، ٹیبلیٹس، ٹیلی ویژن اور گیمنگ کنسولز پر زیادہ وقت گزارنے سے جسمانی سرگرمیاں کم ہوجاتی ہیں، جس سے توانائی کا خرچ کم ہوجاتا ہے۔‘‘
ڈاکٹر اس سے جسمانی ہی نہیں بلکہ بچے کی ذہنی حالت پر بھی اس کے مضر اثرات کے بارے میں بتاتے ہیں۔ کہتے ہیں، ’’مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو بچے اسکرینوں پر بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں وہ اکثر غیر صحت بخش آپشنز کو فروغ دینے والے اشتہارات سے متاثر ہوتے ہیں اور زیادہ کیلوریز والی پروسیسڈ فوڈ کھاتے ہیں۔‘‘
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اسکرین پر بہت زیادہ وقت گزارنا نیند کے انداز میں خلل ڈال سکتا ہے، جس سے میٹابولزم متاثر ہو سکتا ہے اور موٹاپے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یہ مسئلہ باہری کھیل اور سماجی تعامل کی کمی کی وجہ سے بڑھتا ہے، جس کے نتیجے میں مسلز کی خراب نشوونما اور مجموعی طور پر خراب فٹنس ہوتی ہے۔
ڈاکٹر ساگو اس کے خطرے کو کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ انہوں نے کہا، ’’والدین اور دیکھ بھال کرنے والے اسکرین کے وقت کی حدیں مقرر کرکے، باہری سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کرکے، اور متوازن غذائیت کو فروغ دے کر ان خطرات کو کم کرسکتے ہیں۔ کھانے اور سونے کے وقت ٹیکنالوجی سے پاک زون بنانے سے اسکرین کی نمائش کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔‘‘
یہ کہا جا سکتا ہے کہ اگر بچپن ہی سے صحت مند عادات ڈال دی جائیں تو ہم اپنے بچوں کو بڑے خطرات سے بچا سکتے ہیں۔ بچے ایک اچھا طرز زندگی اپنا سکتے ہیں، جس سے ان کے موٹاپے اور صحت سے متعلق مسائل کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔
2018 میں ورلڈ کینسر ریسرچ فنڈ کی ایک تحقیق میں دعویٰ کیا گیا تھا کہ زیادہ وزن والے بچوں میں کینسر ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ اس میں کہا گیا ہے کہ بچوں میں بڑھتے وزن اور موٹاپے کی ایک بڑی وجہ اسکرین پر زیادہ وقت گزارنا ہے۔ اس میں خاص طور پر کہا گیا ہے کہ جن بچوں کا وزن زیادہ ہے اور موٹاپے کا شکار ہیں بچوں کے بالغ ہونے کے بعد بھی ایسا ہی رہنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور ایسے بچوں کو ہی کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
بھارت ایکسپریس۔
بھارت ایکسپریس اردو، ہندوستان میں اردوکی بڑی نیوزویب سائٹس میں سے ایک ہے۔ آپ قومی، بین الاقوامی، علاقائی، اسپورٹس اور انٹرٹینمنٹ سے متعلق تازہ ترین خبروں اورعمدہ مواد کے لئے ہماری ویب سائٹ دیکھ سکتے ہیں۔ ویب سائٹ کی تمام خبریں فیس بک اورایکس (ٹوئٹر) پربھی شیئر کی جاتی ہیں۔ برائے مہربانی فیس بک (bharatexpressurdu@) اورایکس (bharatxpresurdu@) پرہمیں فالواورلائک کریں۔ بھارت ایکسپریس اردو یوٹیوب پربھی موجود ہے۔ آپ ہمارا یوٹیوب چینل (bharatexpressurdu@) سبسکرائب، لائک اور شیئر کرسکتے ہیں۔
