Mouth Ulcer: منہ کے چھالوں سے ہیں پریشان؟ یہ 5 گھریلو نسخے دے سکتے ہیں آرام
ناریل کے تیل میں موجود لورک ایسڈ جراثیم اور سوزش کے خلاف مؤثر مانا جاتا ہے۔ اسے چھالے والی جگہ پر لگانے سے متاثرہ حصہ نم رہتا ہے، جس سے خشکی کم ہوتی ہے اور درد میں آرام مل سکتا ہے۔ قابل ذکر بات یہ ہے کہ اگر تیل لگانے سے تکلیف میں اضافہ محسوس ہو تو اس کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔
Unhygienic Food: بدلتے موسم میں باہر کا کھانا خطرناک، احتیاطی تدابیر اختیار کرنے سے صحت مند رہیں گے بچے
قومی صحت مشن نے والدین کو خبردار کیا ہے کہ اس موسم میں بچوں کو باہر کا کھانا کھلانے سے گریز کریں کیونکہ غیر معیاری خوراک ان کی صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق بازار میں دستیاب جنک فوڈ، چاٹ، سموسے اور ٹھنڈے مشروبات میں استعمال ہونے والا پانی، تیل اور مصالحے اکثر غیر صاف ہوتے ہیں، جس سے فوڈ پوائزننگ اور معدے کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
Health Tips: کمر درد کو کہیں الوداع، بس اپنی ان عادات میں کریں تبدیلی
وزن کو کنٹرول میں رکھنا بھی بہت ضروری ہے کیونکہ بڑھتا ہوا وزن کمر پر براہِ راست دباؤ ڈالتا ہے۔ روزانہ ہلکی چہل قدمی، سیڑھیاں چڑھنا اور سرگرم رہنا وزن کنٹرول میں مدد دیتا ہے۔ کمر درد میں ہلکا گرم سیک اور تیل کی مالش بھی فائدہ مند ہے۔ تل یا سرسوں کے تیل کی ہلکی مالش پٹھوں کو آرام دیتی ہے اور حرارت سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔
Unhealthy Lifestyle : غیر صحت مند طرزِ زندگی کا نتیجہ ہے پیٹ میں گیس، آیورویدک طریقوں سے پائیں مستقل نجات
پیٹ میں گیس آج کے دور میں ایک عام مگر تکلیف دہ مسئلہ بن چکا ہے۔ تقریباً ہر شخص کو زندگی میں کبھی نہ کبھی اس کا سامنا ضرور کرنا پڑتا ہے۔ ماہرین کے مطابق جب ہاضمے کا نظام صحیح طرح کام نہیں کرتا ہے تو خوراک مکمل طور پر نہیں پچتی، جس کے نتیجے میں پیٹ میں گیس بننے لگتی ہے۔ اگر یہ گیس جسم سے خارج نہ ہو تو پیٹ پھولنا، بھاری پن، ڈکار، دردِ معدہ اور بے چینی جیسی علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں۔
