Fruits Gives Your Skin a Natural Glow: گرمیوں کے یہ پھل دیں گے جلد کو قدرتی چمک، چہرہ گلاب کی طرح کھل اٹھے گا
دوسرے نمبر پر ہے تربوز۔ تربوز میں وافر مقدار میں پانی، فائبر اور وٹامن سی پایا جاتا ہے، جو ٹیننگ کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ گرمیوں میں تربوز کھانے سے نہ صرف جلد میں چمک آتی ہے، بلکہ جسم کا درجہ حرارت بھی متوازن رہتا ہے۔ یہ پانی کی کمی کو دور کر کے جلد کو تروتازہ بناتا ہے۔
Ghee Coffee Boosts Body Immunity: جسم کی قوتِ مدافعت بڑھاتی ہے گھی والی کافی، جانیے کیسے اسکن اور ہاضمے کو بناتی ہے بہتر
دیسی گھی کی تاثیر گرم ہوتی ہے۔ جب اسے بلیک کافی کے ساتھ ملایا جاتا ہے تو یہ جسم کے درجۂ حرارت کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ شدید سردی میں یہ بار بار بیمار پڑنے سے بچاتا ہے اور سردی کی وجہ سے ہونے والی تھکن کو کم کرتا ہے۔
Do you feel colder in winter than others?: سردیوں میں غیر معمولی ٹھنڈ محسوس ہوتی ہےتو وجہ موسم نہیں، آئرن اور وٹامن بی12 کی کمی ہو سکتی ہے
آئرن کے بہتر جذب کے لیے وٹامن سی والی چیزیں جیسے لیموں، مالٹا یا کینو ضرور لیں۔ کھانے کے فوراً بعد چائے یا کافی نہ پئیں کیونکہ یہ آئرن کے جذب میں رکاوٹ بنتی ہیں۔
