Nada Hafiz set an example: پیرس اولمپکس میں حاملہ کھلاڑی ندا حفیظ نے بدل دیا نیریٹیو، کیا یہ رسک ضروری تھا؟ جانیں ڈاکٹر کی رائے
ڈاکٹر تیسرے سہ ماہی کے دوران متحرک رہنے کا مشورہ دیتے ہیں، لیکن آرام اور مجموعی صحت کی بنیاد پر مشقوں کو ایڈجسٹ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ باقاعدگی سے قبل از پیدائش کا چیک اپ انفرادی ضروریات کے مطابق فٹنس روٹین کے مطابق کرنے کے لیے اہم ہے۔
