Psychological First Aid: کیا ہے ’سائیکولوجیکل فرسٹ ایڈ‘…ذہنی مسائل سے دوچار افراد کی کیسے کرتا ہے مدد؟
گرمی کے دنوں میں اکثر لوگ چڑچڑے پن، بے خوابی، کام میں دل نہ لگنا اور گھریلو جھگڑوں جیسے مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔ ایسے میں سائیکولوجیکل فرسٹ ایڈ فوری طور پر مدد فراہم کرتا ہے اور طویل مدت میں ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
Chronic stress puts your health at risk: اسٹریس نہ صرف دماغ بلکہ مدافعتی نظام کو بھی کمزور کر دیتا ہے، ماہرین کی وارننگ
ماہرین کے مطابق جب کوئی انسان اسٹریس میں ہوتا ہے تو جسم اسے خطرے کی کیفیت سمجھ لیتا ہے۔ اس حالت میں جسم میں کارٹیسول اور ایڈرینالین جیسے اسٹریس ہارمون خارج ہوتے ہیں۔ قلیل مدت کے لیے یہ ہارمون فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں کیونکہ ان سے توجہ اور چوکنا پن بڑھتا ہے، لیکن اگر یہی کیفیت طویل مدت تک برقرار رہے تو یہ ہارمون جسم کے لیے نقصان دہ بن جاتے ہیں۔
Mass suicide of 5 members of the same family: احمد آباد کے بگودرا گاؤں میں ایک ہی کنبہ کے 5 افراد کی اجتماعی خودکشی، پورا علاقہ سوگوار
یہ واقعہ صرف ایک کنبہ کی کہانی نہیں بلکہ ایک بڑے سماجی و اقتصادی بحران کی جھلک ہے، جس میں عام شہری، خاص کر مزدور اور کم آمدنی والے طبقے، دن بہ دن بڑھتے دباؤ میں زندگی سے ہار مان رہے ہیں۔ ایسے سانحات حکومت، سماج اور معاشرتی اداروں کے لیے ایک سنگین وارننگ ہیں کہ وقت رہتے اقدام نہ کیے گئے تو ایسے المیے بار بار دہرائے جا سکتے ہیں۔
