Health Tips: لیور کو صحت مند رکھنے کیلئے لیں اچھی نیند، جنک فوڈ سے رہیں دور
غیر الکوحل والی فیٹی لیور کی بیماری، جسے اب میٹابولک ڈس فنکشن سے وابستہ اسٹیٹوٹک لیور کی بیماری کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب لیور میں چربی جمع ہو جاتی ہے یہاں تک کہ ان لوگوں میں جو شراب نہیں پیتے۔ یہ بیماری زیادہ عام طور پر ذیابیطس، موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر یا ہائی کولیسٹرول والے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔
Junk food can lead to nutrient deficiency in the body: جنک فوڈ کے مسلسل استعمال سے جسم میں ہو سکتی ہے غذائی اجزاء کی کمی
اچھی صحت کے لیے جنک فوڈ کا استعمال کم کرنا چاہیے اور متوازن غذا کھانی چاہیے۔ پھلوں، سبزیوں، ثابت اناج اور کم چکنائی والے پروٹین سے بھرپور غذا پر فوکس کرنا چاہیے۔
