These 5 mistakes can aggravate migraine pain: مائیگرین کے درد کو بڑھا سکتی ہیں یہ 5 غلطیاں، روزمرہ کی عادتوں میں معمولی تبدیلی سے مل سکتی ہے راحت
کئی افراد سر درد کے دوران چائے یا کافی کا سہارا لیتے ہیں، لیکن کیفین کا ضرورت سے زیادہ استعمال بعض لوگوں میں مائیگرین کو بڑھا سکتا ہے۔ اسی طرح شراب بھی کئی افراد کے لیے مائیگرین کا محرک بن سکتی ہے۔ ان چیزوں کا زیادہ استعمال پانی کی کمی، نیند میں خلل اور اعصابی نظام پر اثر ڈال سکتا ہے۔
Lemongrass is one of the most useful aromatic herbs: لیمن گراس-چھوٹی سی گھاس مگر صحت کے لیے بے شمار فوائد کا خزانہ
لیمن گراس کھانسی، بخار، ملیریا، پھیپھڑوں کے انفیکشن، آنکھوں اور مسوڑھوں کی سوجن سمیت خون کی صفائی سے متعلق مسائل میں بھی مفید مانی جاتی ہے۔ اس کا تیل نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور متلی، سر درد اور خواتین کے ماہواری سے متعلق تکالیف میں راحت فراہم کرتا ہے۔
Tips To Avoid Winter Migraines And Headaches: سردیوں میں سر درد زیادہ کیوں ہوتا ہے؟جانئےعلامات اور بچاؤ کے مؤثر طریقے
سردیوں میں سر درد بڑھنے کی دیگر وجوہات میں ڈی ہائیڈریشن بھی شامل ہے۔ چونکہ اس موسم میں پیاس کم لگتی ہے، اس لیے لوگ پانی کم پیتے ہیں۔ خشک ہوائیں جسم کی نمی کو بھی کم کر دیتی ہیں، جس سے پانی کی کمی ہو جاتی ہے اور سر درد پیدا ہوتا ہے۔
