Bharat Express

Egg

انڈے کا کھانا صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ انڈے کے اندر پروٹین کی وافر مقدار ہوتی ہے۔ اسی لیے اسے سپر فوڈ بھی کہا جاتا ہے۔ڈاکٹر بھی انڈے کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ایک صحت مند انسان دن میں کم از کم 2 سے 3 انڈے کھا سکتا ہے۔