نئی دہلی: سورج زمین پر زندگی کا سب سے اہم ذریعہ ہے۔ یہ نہ صرف روشنی فراہم کرتا ہے بلکہ پودوں اور انسانوں کے لیے توانائی کا بنیادی سرچشمہ بھی ہے۔ تاہم اس کی تیز شعاعیں بعض اوقات جلد کو نقصان پہنچاتی ہیں، جس کے نتیجے میں سن برن جیسی کیفیت پیدا ہو جاتی ہے۔ ہر سال انٹرنیشنل سن ڈے منایا جاتا ہے، جس کا مقصد سورج کی اہمیت اور اس کے اثرات کے بارے میں آگاہی پیدا کرنا ہے۔
سورج کی روشنی: فائدے اور نقصانات
سورج کی روشنی صحت کے لیے ضروری ہے کیونکہ یہ وٹامن ڈی بنانے میں مدد دیتی ہے، جو ہڈیوں کے لیے اہم ہے۔ لیکن حد سے زیادہ دھوپ میں رہنا نقصان دہ ہو سکتا ہے اور جلد کے کینسر جیسے خطرات بھی پیدا کر سکتا ہے۔ اس لیے سورج کے فائدے اور نقصانات دونوں کو سمجھنا ضروری ہے۔
سورج کی شعاعوں کی اقسام
سورج زمین کی طرف مختلف اقسام کی توانائی بھیجتا ہے، جن میں انفرا ریڈ (حرارت)، مرئی روشنی اور الٹرا وائلٹ شعاعیں شامل ہیں۔ الٹرا وائلٹ شعاعیں آنکھ سے نظر نہیں آتیں لیکن یہی شعاعیں جلد کو سب سے زیادہ نقصان پہنچاتی ہیں۔
الٹرا وائلٹ شعاعیں کیوں نقصان دہ ہیں؟
سورج سے آنے والی توانائی دراصل الیکٹرو میگنیٹک لہروں کی صورت میں ہوتی ہے۔ ان میں الٹرا وائلٹ شعاعیں سب سے زیادہ توانائی رکھتی ہیں۔ جب یہ شعاعیں جلد پر زیادہ مقدار میں پڑتی ہیں تو جلد کے خلیات متاثر ہوتے ہیں اور خراب ہونے لگتے ہیں۔ جسم اس کے ردعمل میں سوزش، لالی، درد اور جلن پیدا کرتا ہے، جسے سن برن کہا جاتا ہے۔
ہر جگہ موجود خطرہ
الٹرا وائلٹ شعاعیں صرف براہِ راست دھوپ میں ہی نقصان نہیں پہنچاتیں بلکہ پانی، ریت، برف اور کنکریٹ سے ٹکرا کر واپس بھی آ سکتی ہیں۔ یعنی سایہ میں بیٹھنے یا بادلوں کے دن میں بھی ان کا اثر برقرار رہتا ہے، اس لیے احتیاط ہر حال میں ضروری ہے۔
سن برن سے بچاؤ کے طریقے
ماہرینِ صحت سن برن سے بچنے کے لیے چند اہم تدابیر بتاتے ہیں۔ صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک تیز دھوپ میں نکلنے سے گریز کریں۔ ہلکے رنگ کے مکمل جسم کو ڈھانپنے والے کپڑے پہنیں، چوڑی ٹوپی اور دھوپ کا چشمہ استعمال کریں۔ کم از کم SPF 30 والا سن اسکرین لگائیں اور ہر 3 سے 4 گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔ زیادہ پانی پئیں تاکہ جسم میں نمی برقرار رہے۔
سن برن کی صورت میں کیا کریں؟
اگر سن برن ہو جائے تو ٹھنڈے پانی سے متاثرہ جگہ کو سکون دیں، موئسچرائزر استعمال کریں اور اگر جلن یا سوزش زیادہ ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
بھارت ایکسپریس۔
بھارت ایکسپریس اردو، ہندوستان میں اردوکی بڑی نیوزویب سائٹس میں سے ایک ہے۔ آپ قومی، بین الاقوامی، علاقائی، اسپورٹس اور انٹرٹینمنٹ سے متعلق تازہ ترین خبروں اورعمدہ مواد کے لئے ہماری ویب سائٹ دیکھ سکتے ہیں۔ ویب سائٹ کی تمام خبریں فیس بک اورایکس (ٹوئٹر) پربھی شیئر کی جاتی ہیں۔ برائے مہربانی فیس بک (bharatexpressurdu@) اورایکس (bharatxpresurdu@) پرہمیں فالواورلائک کریں۔ بھارت ایکسپریس اردو یوٹیوب پربھی موجود ہے۔ آپ ہمارا یوٹیوب چینل (bharatexpressurdu@) سبسکرائب، لائک اور شیئر کرسکتے ہیں۔
