What is aromatherapy?: کیا ہے اروما تھراپی؟ کیسے اس کے ذریعے ہو رہا ہے کئی بیماریوں کا علاج

نئی دہلی: خوشبو، جس کی مہک نہ صرف ہمیں پسند ہے بلکہ اس سے کئی بیماریوں کا علاج بھی ممکن ہے۔ خوشبو کا اثر براہ راست ہمارے دماغ پر پڑتا ہے۔ اچھی خوشبو کبھی کبھی ہمارا مزاج بدل دیتی ہے۔ ہمیں یہ دیکھنے کو ملتا ہے کہ کس طرح خوشبو کو اروما تھراپی میں شفا یابی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ خوشبودار پودوں کی جڑیں، تنے، پتے اور تیل بھی اروما تھراپی میں استعمال ہوتے ہیں۔

اروما تھراپی کا طریقہ صرف خوشبو سونگھنے پر منحصر نہیں ہے بلکہ اس کے طبی فوائد بھی ضروری تیلوں سے اسکن کی مالش سے حاصل ہوتے ہیں۔ اروما کا مطلب ہے ’خوشبو‘ اور ’تھراپی‘ کا مطلب علاج ہے۔ اروما تھراپی نہ صرف تناؤ کے شکار لوگوں کے لیے ایک نعمت ہے بلکہ یہ تھکاوٹ کو کم کرنے کا بہترین طریقہ بھی ہے۔

ضروری تیل (Essential Oils)، قدرتی عناصر جیسے خوشبودار پودوں، جڑی بوٹیوں، پھولوں، چھالوں، پتے وغیرہ سے نکالا جاتا ہے، ہندوستان اور دنیا کے کئی حصوں میں صدیوں سے استعمال ہوتا رہا ہے۔ تحقیق کے مطابق ضروری تیلوں کا استعمال نہ صرف دماغ کو پرسکون کرتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے بلکہ اروما تھراپی ان لوگوں کے لیے بھی ایک علاج ہے جو بے خوابی کا شکار ہیں۔ یہ شخص کو تروتازہ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آج کے مصروف طرز زندگی میں یہ تھراپی اور بھی زیادہ کارآمد ثابت ہو رہی ہے۔

اروما تھراپی کا استعمال درد، بے خوابی، جوڑوں کے درد، سر درد اور درد شقیقہ کو دور کرنے، کیموتھراپی کے مضر اثرات کو کم کرنے، مشقت کے دوران درد کو کم کرنے اور ہاضمہ کو بہتر بنانے کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔

اروما تھراپی نزلہ زکام اور فلو کے علاج کے ساتھ ساتھ بیکٹیریل انفیکشن کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ کئی ضروری تیل اروما تھراپی میں استعمال ہوتے ہیں۔ جس میں عام طور پر لیونڈر، یوکلپٹس، پیپرمنٹ، جیسمین، تلسی، روزمیری، گلاب، سونف، ادرک، لیمن گراس وغیرہ کا استعمال کیا جاتا ہے۔

اروما تھراپی بنیادی طور پر جلد کے ذریعے سونگھنے اور تیل کے جذب کے ذریعے کام کرتی ہے۔ ایسا کرنے کے لیے مختلف طریقے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ ڈفیوزر، خوشبو والے اسپرے کی طرح انہیلر سونگھنے کی حس پر کام کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ نہانے کے پانی میں ملا کر مساج کے لیے تیل، کریم یا لوشن، چہرے کو بھاپ لینا، گرم یا ٹھنڈا کمپریس، مٹی کا پیسٹ جلد کے ذریعے جذب کرنے کا کام کرتا ہے۔

لیوینڈر قدیم زمانے سے ادویات میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ لیوینڈر اروما تھراپی کا استعمال تناؤ، اضطراب یا خراب موڈ کو دور کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ لیوینڈر کی خوشبو دماغ کو پرسکون کرتی ہے۔ اسی طرح، یوکلپٹس ضروری تیل کی خوشبو کو سانس لینے سے گلے کے بند ہونے اور کھانسی کو ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

چمیلی کی ہلکی خوشبو سونگھنے سے فرحت محسوس ہوتی ہے۔ یہ ذہنی حالات جیسے تناؤ یا ڈپریشن سے نمٹنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ تلسی کا پودا تقریباً ہر گھر میں پایا جاتا ہے۔ اس کی مذہبی اور طبی اہمیت دونوں ہے۔ تلسی کا استعمال سردی، کھانسی، فلو کے علاج اور بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کو معمول پر لانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

حالانکہ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اروما تھراپی ایک تکمیلی دوا ہے جو کسی بیماری کی کچھ علامات کو دور کرسکتی ہے، لیکن یہ ڈاکٹر کی طرف سے دیے گئے علاج کی جگہ نہیں لے سکتی۔

بھارت ایکسپریس۔