Green Onions: سردیوں کا سپر فوڈ ہری پیاز، قوتِ مدافعت کو دیتی ہے نئی توانائی
ہری پیاز کو سبزی کے طور پر پکایا جا سکتا ہے، سلاد میں شامل کیا جا سکتا ہے یا پھر گارنشنگ کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے کسی بھی شکل میں کھایا جا سکتا ہے، لیکن زیادہ پکانے سے اس کی غذائیت کم ہو سکتی ہے، اس لیے ہلکا پکانا بہتر سمجھا جاتا ہے۔
