Lemon Water: کیا آپ جانتے ہیں کہ لیموں پانی پینا بھی آپ کو نقصان پہنچا سکتےہیں؟ لیموں پانی پینے سے جسم پر یہ مضر اثرات  ہوسکتے ہیں

لیموں میں وٹامن سی وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔یہی وجہ ہے کہ اکثر لوگ لیموں کا پانی پیتے ہیں۔ لیکن کئی رپورٹس میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ بہت زیادہ لیموں پانی پینے سے سینے میں جلن ہوسکتی ہے۔ کیونکہ اس میں پیپسن نامی انزائم ہوتا ہے ۔جو پروٹین کو توڑنے کا کام کرتا ہے۔ یہ پیپسن انزائم السر کے لیے اچھا نہیں ہے۔ لیموں پانی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ گرمیوں کے موسم میں گرمی سے نجات کے لیے لوگ لیموں کا پانی بہت زیادہ پیتے ہیں۔ اس سے جسم ہائیڈریٹ رہتا ہے۔ اس سے وزن بھی کنٹرول میں رہتا ہے اور ہاضمے کے مسائل کو دور کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ لیموں پانی پینا بھی آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے؟ اگر آپ وزن کم کرنے کے لیے کافی مقدار  میں لیموں پانی پی رہے ہیں تو آپ کو اس کے مضر اثرات بھی جان لینا چاہیے۔

لیموں پانی پینے سے جسم پر یہ مضر اثرات ہوتے ہیں۔

بہت زیادہ لیموں کا پانی پینا دل کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ کیونکہ یہ پروٹین کو توڑنے والے انزائم پیپسن کو متحرک کرتا ہے۔ ساتھ ہی اس کے زیادہ استعمال سے پیپٹک السر کی حالت اور بھی خطرناک ہو سکتی ہے۔

لیموں کا پانی پینا بھی پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ جب آپ لیموں کا پانی پیتے ہیں تو یہ پیشاب کے ذریعے جسم کو صاف کرتا ہے۔ اس عمل میں بہت سے الیکٹرولائٹس اور سوڈیم جیسے عناصر پیشاب کے ذریعے خارج ہوتے ہیں اور آپ کو پانی کی کمی کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ لیموں پانی کا زیادہ استعمال پوٹاشیم کی کمی کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

وٹامن سی کی زیادہ مقدار خون میں آئرن کی سطح کو بڑھا سکتی ہے اور یہ خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔ آپ کے اندرونی اعضاء کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

لیموں میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے۔اس کے علاوہ اس میں آکسیلیٹ بھی وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ اس کا زیادہ مقدار میں استعمال جسم میں کرسٹل کی شکل میں جمع ہونے کا سبب بنتا ہے ۔جس سے گردے میں پتھری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

بہت زیادہ لیموں پانی پینا ہڈیوں کو کمزور کر سکتا ہے۔ لیموں میں تیزابیت پائی جاتی ہے ۔جس کی وجہ سے اس کا ہڈیوں پر برا اثر پڑتا ہے۔

لیموں پانی کا زیادہ استعمال تیزابیت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ لیموں میں تیزاب کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے استعمال سے جسم میں تیزاب کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔

اگر آپ کو ٹانسل کا مسئلہ ہے تو لیموں پانی کا استعمال نہ کریں کیونکہ ایسا کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق اگر لیموں پانی زیادہ پیا جائے تو اس سے گلے کی خرابی ہوسکتی ہے۔

بھارت ایکسپریس