Why is a ‘break’ necessary amidst work?: کام کے درمیان کیوں ضروری ہے  بریک؟ تروتازہ محسوس کرنے کیلئے اپنائیں یہ طریقہ

نئی دہلی: موجودہ دور میں ہر کسی پر کام کا دباؤ مسلسل بڑھ رہا ہے۔ طویل عرصے تک مسلسل کام کرنا ہر کسی کی زندگی میں ایک عام سی بات بن گئی ہے۔ بہت کم لوگ اس سے بچ پائے ہیں۔ لمبے گھنٹے کام کرتے ہوئے، دماغی اور جسمانی صحت کے لیے بریک بہت ضروری ہے۔ بریک لینا کسی بھی شخص کے لیے ضروری ہے۔

 بریک سے برقرار رہتی ہے پرفارمنس 

بریک دماغ کو تروتازہ کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور کام پر واپس آنے پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بریک سے پرفارمنس برقرار رہتی ہے اور شخص نئی توانائی کے ساتھ کام پر واپس آتا ہے۔ جب کوئی بریک لیتا ہے، تو دوبارہ چارج ہو جاتا ہے اور دوبارہ اپنے کام پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

چہل قدمی اور گھومنے سے کم ہوتا ہے تناؤ 

چہل قدمی، گھومنے وغیرہ جیسی سرگرمیاں تناؤ کو کم کرتی ہیں۔ اس سے انسان ذہنی اور جسمانی طور پر صحت مند رہتا ہے۔ بریک لینے سے نیند کا معیار بھی بہتر ہو سکتا ہے۔ جب کوئی ملازم بریک لیتا ہے، تو وہ کافی نیند لے سکتا ہے، جس سے تناؤ کم ہوتا ہے اور وہ تازہ دماغ کے ساتھ کام پر واپس آتا ہے۔

 سماجی تعلقات کے دائرہ کار کو بڑھانے میں مدد کرتا بریک

بریک آپ کے سماجی تعلقات کے دائرہ کار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ نئے لوگوں سے جڑتے ہیں اور ان سے غیر رسمی بات کرتے ہیں۔ اس سے آپ کا تعلق بڑھتا ہے، جو آپ کی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کے لیے فائدہ مند ہے۔

تعلقات کو مضبوط کرنے میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے دوری

جب پیار میں رشتہ بے معنی لگنے لگے اور کہیں کچھ کمی محسوس ہونے لگے تو اس کے لیے بریک لینا ضروری ہوتا ہے۔ اس دوران آپ بہتر طریقے سے سوچ سکتے ہیں کہ تعلقات کو آگے کیسے بڑھایا جائے۔ جب آپ بریک کے بعد ملتے ہیں تو آپ کے ساتھی کے ساتھ تعلقات مضبوط ہوجاتے ہیں۔ ایسی صورتحال میں دوری تعلقات کو مضبوط کرنے میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے۔

بھارت ایکسپریس۔