انٹرٹینمنٹ

Why is a ‘break’ necessary amidst work?: کام کے درمیان کیوں ضروری ہے  بریک؟ تروتازہ محسوس کرنے کیلئے اپنائیں یہ طریقہ

نئی دہلی: موجودہ دور میں ہر کسی پر کام کا دباؤ مسلسل بڑھ رہا ہے۔ طویل عرصے تک مسلسل کام کرنا ہر کسی کی زندگی میں ایک عام سی بات بن گئی ہے۔ بہت کم لوگ اس سے بچ پائے ہیں۔ لمبے گھنٹے کام کرتے ہوئے، دماغی اور جسمانی صحت کے لیے بریک بہت ضروری ہے۔ بریک لینا کسی بھی شخص کے لیے ضروری ہے۔

 بریک سے برقرار رہتی ہے پرفارمنس 

بریک دماغ کو تروتازہ کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور کام پر واپس آنے پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بریک سے پرفارمنس برقرار رہتی ہے اور شخص نئی توانائی کے ساتھ کام پر واپس آتا ہے۔ جب کوئی بریک لیتا ہے، تو دوبارہ چارج ہو جاتا ہے اور دوبارہ اپنے کام پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

چہل قدمی اور گھومنے سے کم ہوتا ہے تناؤ 

چہل قدمی، گھومنے وغیرہ جیسی سرگرمیاں تناؤ کو کم کرتی ہیں۔ اس سے انسان ذہنی اور جسمانی طور پر صحت مند رہتا ہے۔ بریک لینے سے نیند کا معیار بھی بہتر ہو سکتا ہے۔ جب کوئی ملازم بریک لیتا ہے، تو وہ کافی نیند لے سکتا ہے، جس سے تناؤ کم ہوتا ہے اور وہ تازہ دماغ کے ساتھ کام پر واپس آتا ہے۔

 سماجی تعلقات کے دائرہ کار کو بڑھانے میں مدد کرتا بریک

بریک آپ کے سماجی تعلقات کے دائرہ کار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ نئے لوگوں سے جڑتے ہیں اور ان سے غیر رسمی بات کرتے ہیں۔ اس سے آپ کا تعلق بڑھتا ہے، جو آپ کی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کے لیے فائدہ مند ہے۔

تعلقات کو مضبوط کرنے میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے دوری

جب پیار میں رشتہ بے معنی لگنے لگے اور کہیں کچھ کمی محسوس ہونے لگے تو اس کے لیے بریک لینا ضروری ہوتا ہے۔ اس دوران آپ بہتر طریقے سے سوچ سکتے ہیں کہ تعلقات کو آگے کیسے بڑھایا جائے۔ جب آپ بریک کے بعد ملتے ہیں تو آپ کے ساتھی کے ساتھ تعلقات مضبوط ہوجاتے ہیں۔ ایسی صورتحال میں دوری تعلقات کو مضبوط کرنے میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے۔

بھارت ایکسپریس۔

Md Hammad

Recent Posts

Sanatana dharma controversy: اودے ندھی اسٹالن کو سپریم کورٹ سے فروری تک ملی راحت،مقدمے کی منتقلی سے متعلق درخواست پر سماعت جاری

سپریم کورٹ نے ادھیاندھی اسٹالن کو فروری تک نچلی عدالت میں حاضری سے استثنیٰ دیتے…

1 hour ago

IND vs AUS 1st Test Day 1: ٹیم انڈیا نے آسٹریلیائی کھلاڑیوں کو دن میں دکھائے تارے،40 رنز پر آدھی ٹیم لوٹی پویلین

آسٹریلیا کو ابھی تک  پانچ وکٹ کا نقصان ہوچکا ہے۔ محمد سراج نے مچل مارش…

2 hours ago

Delhi Election 2025: ‘فری کی ریوڑی چاہیے یا نہیں… دہلی کے لوگ طے کریں گے ‘، انتخابی مہم کی شروعات پر اروند کیجریوال کا بیان

کیجریوال نے کہا، 'وزیر اعظم مودی نے کئی بار کہا ہے کہ کیجریوال مفت ریوڑی…

3 hours ago

Sambhal Masjid News:سنبھل مسجد میں سروے کے معاملے میں مایاوتی کا پہلا ردعمل، نماز جمعہ سے قبل کہی یہ بات

 شاہی جامع مسجد میں نماز جمعہ 1:30 بجے ادا کی جائے گی۔ مسجد کمیٹی نے…

5 hours ago

Maharashtra Election 2024: مہاراشٹرا انتخابات کی گنتی سے قبل ادھو ٹھاکرے الرٹ، امیدواروں کو دی یہ ہدایت

ادھو ٹھاکرے نے ای وی ایم سے ووٹوں کی گنتی کی پیچیدگیوں، اعتراضات اور تحریری…

6 hours ago