Honey benefits: تین مسئلے نجات دلاتا ہے شہد، صحیح استعمال سے بڑھا سکتی ہے اس کی طبی خصوصیات

نئی دہلی: شہد نہ صرف مختلف تہذیبوں میں استعمال کیا جاتا ہے بلکہ اسے اس کے طبی و شفائی خصوصیات کی وجہ سے بھی بے حد سراہا گیا ہے۔ شہد کو ’سونے کا امرت‘ کہا جاتا ہے، جو جسم و ذہن دونوں کو تندرست رکھنے میں معاون ہے۔ آیوروید میں شہد کو “تری دوش ہر” مانا گیا ہے کیونکہ یہ وات، کَف اور پِتّ تینوں مسئلے کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے کئی بیماریوں اور ان کے ابتدائی مراحل میں علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

شہد کا صحیح استعمال جاننا ضروری

آیوروید میں شہد کو ’مدھو‘ کہا گیا ہے، جو کسی بھی شے کے اثر کو بڑھا دیتا ہے اور اسے زیادہ مؤثر بناتا ہے۔ یہ نہ صرف بیماریوں کو کم کرتا ہے بلکہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بھی مدد دیتا ہے۔ شہد میں جراثیم کش، سوزش کم کرنے والے اور اینٹی آکسیڈینٹ اجزا پائے جاتے ہیں۔ یہ کھانسی، بخار، گلے کے امراض، موٹاپے، جلد کی بیماریوں اور نظامِ ہضم سے متعلق مسائل میں آرام پہنچاتا ہے۔ البتہ اس کا صحیح استعمال جاننا ضروری ہے۔

شہد، ہلدی اور لیموں کے فوائد

اگر چہرے کی چمک ماند پڑ جائے یا اس پر سیاہ دھبے ہوں، تو شہد، ہلدی اور لیموں کے رس کا مرکب لگانے سے فائدہ ہوتا ہے۔ ہفتے میں تین بار اس کا استعمال کرنے سے جلد نکھر جاتی ہے۔ اگر نیند نہ آنے کی شکایت ہو تو ہلکے نیم گرم دودھ میں ایک چمچ شہد ملا کر پینے سے ذہن کو سکون ملتا ہے اور نیند بہتر آتی ہے۔

موٹاپے سے بچنے کے لیے نسخہ

موٹاپے سے بچنے کے لیے صبح خالی پیٹ نیم گرم پانی میں شہد اور لیموں ملا کر پینا مفید ہے۔ اس سے نہ صرف ہاضمہ بہتر ہوتا ہے بلکہ جسم سے زہریلے مادے بھی خارج ہوتے ہیں۔ سردی یا بدلتے موسم میں شہد کا استعمال ادرک اور کالی مرچ کے ساتھ کرنا خاص طور پر فائدہ مند ہے۔ دن میں تین بار لینے سے آرام ملتا ہے۔ یہ نسخہ بچوں کے لیے بھی کارگر ہے۔

شہد لینے کا طریقہ جاننا بہت ضروری ہے، لیکن یہ بھی جاننا اہم ہے کہ شہد کے ساتھ کن چیزوں سے پرہیز کیا جائے۔ شہد کو کبھی بھی گرم دودھ کے ساتھ نہیں لینا چاہیے۔ دودھ نیم گرم ہونا چاہیے۔ دوسری بات یہ کہ شہد کو کبھی گرم کرکے نہیں پینا چاہیے۔ کیونکہ اس سے جسم میں زہریلے مادے بڑھ سکتے ہیں۔

بھارت ایکسپریس۔