Depression Symptoms: کیا آپ کو ڈپریشن تو نہیں؟ یہ ہے ابتدائی علامت

نئی دہلی: ڈپریشن ایک ایسی ذہنی بیماری ہے کہ اس میں مبتلا ہونے کے بعد کوئی بھی شخص اپنی زندگی کو بے کار، ادھورا اور بے سمت سمجھنے لگتا ہے۔ تناؤ نے بہت سے لوگوں کی زندگیوں کو تاریک بنا دیا ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو اس کے کئی سنگین نتائج نکلتے ہیں۔ ایسی صورتحال میں یہ ضروری ہو جاتا ہے کہ جیسے ہی انسان کو یہ احساس ہو کہ وہ ذہنی تناؤ کا شکار ہو رہا ہے تو اسے فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ لینا چاہیے۔ لیکن کئی بار لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ وہ ڈپریشن کا شکار ہے۔

فورٹس کے ماہر نفسیات ڈاکٹر سمیر پاریکھ نے آئی اے این ایس سے اس مسئلہ پر تفصیل سے بات کی۔ انہوں نے بتایا کہ تناؤ کی ابتدائی علامات بہت عام نوعیت کی ہوتی ہیں جس کی وجہ سے کئی لوگ انہیں نظر انداز کر دیتے ہیں۔ جیسے کسی کام میں دلچسپی نہ ہو۔ زندگی بے سمت اور بے مقصد لگتی ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے اب سب کچھ ختم ہو گیا ہے۔ مزاج میں اچانک تبدیلی۔ تناؤ کی گرفت میں آنے کے بعد وہ چیزیں بھی جو پہلے اچھی لگتی تھیں اب اچھی نہیں لگتی ہیں۔ تھکاوٹ، فوکس نہ کر پانا، منفی سوچ، اعتماد کی کمی، بے بسی، مستقبل تاریک محسوس کرنا جیسی علامات ہیں۔

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ صرف یہی نہیں ذہنی تناؤ کا شکار شخص بعض اوقات خود کو اتنا نااہل سمجھتا ہے کہ اسے لگتا ہے کہ وہ اب کوئی کام کرنے کے قابل نہیں رہا۔ اگر ایسی علامات کسی شخص میں دو ہفتوں سے زیادہ برقرار رہیں تو اسے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

ڈاکٹر پاریکھ بتاتے ہیں کہ تناؤ سے چھٹکارا پانے کے لیے سب سے پہلے آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ یہ ایک ذہنی بیماری ہے، جب آپ اس بیماری کے بارے میں بات کریں گے تو بلاشبہ اس کا علاج بھی ہوگا۔ ایسی صورتحال میں آپ کو فوری طور پر ماہر نفسیات سے رجوع کرنا چاہیے۔ اس کے بعد اس کی دی ہوئی تجاویز کو اپنی زندگی میں نافذ کرنا ہوگا۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کو کچھ دوائیں بھی لینا پڑیں۔ آپ کو اس سے فائدہ ہوگا۔

انہوں نے بتایا کہ دنیا میں 28 کروڑ لوگ ڈپریشن کا شکار ہیں۔ ڈپریشن کی علامات کو فوری طور پر پہچاننا فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ جب انسان اس کی علامات کو پہچاننے میں دیر کر دیتا ہے تو اسے کئی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

بھارت ایکسپریس۔