Unhygienic Food: بدلتے موسم میں باہر کا کھانا خطرناک، احتیاطی تدابیر اختیار کرنے سے صحت مند رہیں گے بچے

نئی دہلی: موسم کی تبدیلی کے دوران بچوں کی صحت سب سے زیادہ متاثر ہوتی ہے اور معمولی لاپروائی بھی انہیں مختلف بیماریوں میں مبتلا کرسکتی ہے۔ ماہرین صحت اور نیشنل ہیلتھ مشن نے والدین کو مشورہ دیا ہے کہ وہ اس عرصے میں بچوں کی خوراک، لباس اور صفائی کا خاص خیال رکھیں تاکہ وہ موسمی بیماریوں سے محفوظ رہ سکیں۔ ماہرین کے مطابق گرمی سے سردی یا سردی سے گرمی کی جانب بدلتے موسم میں بچوں کی قوت مدافعت کمزور ہوجاتی ہے، جس کی وجہ سے وائرل انفیکشن، بخار، نزلہ، کھانسی، الٹی اور دست جیسی شکایات عام ہوجاتی ہیں۔ قومی صحت مشن نے والدین کو خبردار کیا ہے کہ اس موسم میں بچوں کو باہر کا کھانا کھلانے سے گریز کریں کیونکہ غیر معیاری خوراک ان کی صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق بازار میں دستیاب جنک فوڈ، چاٹ، سموسے اور ٹھنڈے مشروبات میں استعمال ہونے والا پانی، تیل اور مصالحے اکثر غیر صاف ہوتے ہیں، جس سے فوڈ پوائزننگ اور معدے کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹروں نے گھریلو اور تازہ غذا کو ترجیح دینے کی تاکید کی ہے۔

صحت ماہرین کا کہنا ہے کہ بچوں کو ہلکی اور آسانی سے ہضم ہونے والی غذا دینی چاہیے۔ موسمی پھل، سبزیاں، دالیں اور تازہ کھانا بچوں کی قوت مدافعت بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ والدین کو چاہیے کہ وہ بچوں کو مناسب مقدار میں پانی پلاتے رہیں تاکہ جسم میں پانی کی کمی نہ ہو۔ ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ بازار کے کولڈ ڈرنکس کے بجائے گھر میں تیار کردہ لیموں پانی، چھاچھ، ناریل پانی اور ہربل چائے جیسے مشروبات بچوں کو دیے جائیں، کیونکہ یہ نہ صرف صحت بخش ہوتے ہیں بلکہ جسم کو توانائی بھی فراہم کرتے ہیں۔

این ایچ ایم کے مطابق بچوں کے لباس پر بھی خصوصی توجہ دینا ضروری ہے۔ والدین کو چاہیے کہ وہ موسم کے مطابق ہلکے، سوتی اور آرام دہ کپڑے پہنائیں تاکہ بچے نہ زیادہ گرمی محسوس کریں اور نہ سردی کا شکار ہوں۔ رات کے وقت ہلکی ٹھنڈ بڑھنے پر بچوں کو ہلکا سویٹر یا شال اوڑھانا فائدہ مند ہوسکتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اچانک موسم بدلنے سے بچے جلد متاثر ہوتے ہیں، اس لیے انہیں غیر ضروری طور پر ٹھنڈی یا گرم جگہوں پر لے جانے سے بھی بچنا چاہیے۔

طبی ماہرین نے صفائی ستھرائی کو بھی بچوں کی صحت کے لیے انتہائی اہم قرار دیا ہے۔ ان کے مطابق بچوں کو بار بار ہاتھ دھونے کی عادت ڈالنی چاہیے، خاص طور پر کھانے سے پہلے اور باہر سے آنے کے بعد۔ ہجوم والی جگہوں پر بچوں کو لے جاتے وقت احتیاط برتنا بھی ضروری ہے تاکہ انفیکشن کے خطرات کم ہوسکیں۔ ماہرین صحت نے کہا ہے کہ مناسب خوراک، اچھی نیند، صفائی اور موسمی احتیاطیں بچوں کو صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ اگر بچے میں بخار، الٹی، دست یا شدید کمزوری جیسی علامات ظاہر ہوں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے تاکہ بروقت علاج ممکن ہوسکے اور بیماری سنگین صورت اختیار نہ کرے۔

بھارت ایکسپریس اردو۔