تھوڑا چلنے کے بعد پیروں میں درد اور اکڑن کی آخر کیا وجوہات ہوسکتی ہیں؟
20 سے 30 سال کی عمر کے لوگوں میں تھوڑا چلنے کے ساتھ پیروں میں درد اور اکڑن کی وجوہات۔
ناقص خوراک کی وجہ سے جسم میں کمزوری اس کی بڑی وجہ ہے۔
پیروں میں درد اور اکڑن کی ایک بڑی وجہ پٹھوں کی کمزوری ہو سکتی ہے۔
اگر آپ دن بھر بیٹھتے ہیں اور جسمانی سرگرمیاں نہیں کرتے ہیں تو یہ پٹھوں کی کمزوری کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
اگر آپ صحیح فٹ اور آرام کے ساتھ جوتے نہیں پہنتے ہیں، تو اس کی وجہ سے پیروں پر دباؤ شروع ہوجاتا ہے،
غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے جسم میں کمزوری پیدا ہوسکتی ہے۔
بہت زیادہ تھکاوٹ، سستی، درد اور پیروں میں سختی محسوس ہو سکتی ہے۔ اس لیے اپنی غذا میں تمام غذائی اجزاء کی برابر مقدار کو شامل کرنا یقینی بنائیں۔
باقاعدگی سے ورزش اور مشق کے ساتھ پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے
غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے جسم میں کمزوری پیدا ہوسکتی ہے۔