فائبر سے پاک کھانا کھانے سے قبض ہوتا ہے۔

ضرورت سے کم پانی پینے سے قبض ہوتا ہے۔

جسمانی سرگرمی نہ کرنے سے قبض ہوتا ہے۔

معمول پر عمل نہ کرنا قبض کی ایک وجہ ہے۔

ڈیری مصنوعات کا زیادہ مقدار میں استعمال

تھائراڈ کا مسئلہ بھی قبض کی ایک اہم وجہ ہے۔

زیادہ کافی، چائے اور شراب پینے سے قبض ہوتا ہے۔

تلی ہوئی، بھنی ہوئی، مصالحہ دار کھانے سے قبض ہوتا ہے۔

بڑھاپے اور تناؤ بھری زندگی سے بھی قبض ہوتا ہے۔

اینٹی ڈپریسنٹ دوا سے قبض کی شکایت ہوتی ہے۔