نارنگی میں کئی غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن میں پوٹاشیم اور وٹامن سی اہم ہیں۔
پوٹاشیم کا استعمال ہائی بلڈ پریشر، ہارٹ اٹیک اور فالج کا خطرہ کم کر سکتا ہے۔
وٹامن سی کولیسٹرول کو کنٹرول کر کے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
نارنگی وٹامن سی جیسے ضروری غذائی اجزا سے بھرپور ہوتا ہے جو مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
نارنگی وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو آنکھوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
اورنج آنکھوں کے مسائل جیسے موتیابند کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
نارنگی فائبر جیسے ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہے جو موٹاپے کو کم کرنے میں سب سے زیادہ مؤثر ہوتا ہے۔
اورنج جوس گردے کی پتھری سے بچاتا ہے کیونکہ اس میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے جو کرسٹل بننے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔
اورنج فائبر سے بھرپور ہوتا ہے۔ فائبر آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اورنج میں فلیوونائڈز اور پیکٹین جیسے ضروری عناصر ہوتے ہیں جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔
اورنج فائبر کا ایک اچھا ذریعہ سمجھا جاتا ہے جو بڑی آنت کے کینسر سے لڑنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔