World Heart Day: فیلکس ہسپتال کی جانب سے نے زومبا اور یوگا پروگرام کا انعقاد ، صحت مند طرز زندگی اپنانے کی دی گئی ترغیب

نوئیڈا: ورلڈ ہارٹ ڈے کے موقع پر اتوار کو فیلکس اسپتال نے سیکٹر 137 میٹرو اسٹیشن کے سامنے واقع بائیو ڈائیورسٹی پارک میں ایک گرینڈ زومبا اور یوگا پروگرام کا انعقاد کیا۔ اس پروگرام کا مقصد لوگوں کو دل کی صحت کے بارے میں آگاہی دینا اور انہیں صحت مند طرز زندگی اپنانے کی ترغیب دینا تھا۔

پروگرام میں لوگوں کی بڑی تعداد نے شرکت کی جن میں بچے، بوڑھے اور نوجوان شامل تھے۔ صبح 7 بجے سے شروع ہونے والے اس پروگرام میں تربیت یافتہ یوگا اور زومبا انسٹرکٹرز نے لوگوں کو زمبا کے اسٹیپس اور مختلف آسنوں کے بارے میں معلومات فراہم کیں۔ تقریب کے دوران یوگا ماہر پورنیما جوشی نے بتایا کہ باقاعدگی سے یوگا اور زومبا کرنے سے نہ صرف ذہنی تناؤ کم ہوتا ہے بلکہ یہ دل کو صحت مند رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ زومبا اور یوگا دونوں ہی قلبی صحت کو بہتر بنانے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ہیں۔

فیلکس ہسپتال کے چیئرمین نے کیا کہا؟

فیلکس ہسپتال کے چیئرمین ڈاکٹر ڈی کے۔ گپتا نے کہا کہ دل کی بیماریوں کے بڑھتے ہوئے مسائل کے پیچھے اہم وجوہات غلط خوراک، تناؤ اور جسمانی سرگرمی کی کمی ہیں۔ ایسے میں یوگا اور زومبا جیسی سرگرمیوں کو اپنا کر دل کو صحت مند رکھا جا سکتا ہے۔ یوگا اور زومبا جیسی باقاعدہ جسمانی سرگرمیاں دل کی کارکردگی کو بڑھاتی ہیں، بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہیں اور تناؤ کو کم کرتی ہیں۔

انہوں نے کہا کہ دل کو صحت مند رکھنے کے لیے روزانہ کم از کم 30 منٹ کی ورزش بہت ضروری ہے۔ انہوں نے ہر ایک پر زور دیا کہ وہ اپنے روزمرہ کے معمولات میں سے کچھ وقت جسمانی ورزش کے لیے نکالیں، تاکہ دل کی بیماریوں سے بچا جا سکے۔ اس موقع پر موجود لوگوں نے اس تقریب کو سراہا اور اسے باقاعدگی سے منعقد کرنے پر زور دیا۔ پروگرام کے اختتام پر فیلکس ہسپتال کی جانب سے تمام شرکاء کو صحت سے متعلق معلومات فراہم کی گئیں اور دل کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے مشورے بھی دیے گئے۔

بھارت ایکسپریس۔